Para complementar o no para complementar

Q. Tengo dificultades para conseguir que va en la mañana. ¿Usted recomienda tomar suplementos para aumentar la energía?

A. Esta es una pregunta que me hacen mucho! Como madre de tres y seis años de edad, lo entiendo completamente, donde esta cuestión se deriva de. La maternidad, mientras gratificante puede ser muy exigente, y el sueño es una mercancía.

He caminado en ambos lados de la valla con respecto a suplementos energéticos. Yo solía depender en gran medida de mis dos pastillas en la mañana para despertarme y me saque de mi entrenamiento de la mañana. La palabra clave es "confiar". Si me olvidé de tomar ellos, me costaría mucho conseguir a través de mi entrenamiento y menos que feliz.

Las píldoras que solía comercializado el hecho de que la dosis recomendada tenía tanta cafeína como una taza de café, además de todos los otros ingredientes desconocidos que no podía pronunciar. Lo que me di cuenta es que todo lo que la magia estaba contenida en esas pequeñas píldoras era en última instancia adictivo en que podía sentir una diferencia física si me olvidé de tomar ellos y he experimentado mayores niveles de mal humor por decirlo suavemente.

Dicho esto, la elección de tomar un suplemento de energía es una opción personal. Sólo asegúrese de que usted sabe lo que está recibiendo en sí mismo y lo que usted está poniendo en su cuerpo. Haga su investigación! Tal vez usted puede considerar una alternativa y mirar en un aumentador de energía no estimulante que se compone de vitaminas y minerales mejora la energía.

He puesto mi mismo destetados de mis dos pequeñas píldoras. Con el tiempo mi cuerpo regula a sí mismo y he sido capaz de mantener mi energía en mi propio haciendo ejercicio con regularidad, beber mucha agua y comer los alimentos adecuados a intervalos regulares durante todo el día! Todavía estoy trabajando en el buen descanso :)

Salud & Éxito, España

Alison
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