Las dietas vegetarianas para bajar de peso que se mantiene Off

Los estudios recientes han revelado algunos resultados sorprendentes en la pérdida de peso para las mujeres. De acuerdo con estos resultados existe una relación maravillosa con las dietas vegetarianas para bajar de peso y las mujeres.

En estos estudios los resultados revelaron una diferencia sustancial entre la salud y el peso entre las mujeres en dietas vegetarianas estrictas a aquellos que no están en las dietas vegetarianas. La mayoría de los individuos estudiados que no estaban en las dietas vegetarianas se encontraron a tener sobrepeso, y los de las dietas vegetarianas eran de un peso normal y saludable.

La mayor parte de una dieta vegetariana estricta consta de menos grasas que se consumen a diario. Los vegetarianos también consumen menos grasas saturadas y mucho más fibra a diario. En su mayor parte, si usted decidió seguir una dieta vegetariana que sería capaz de comer todas las frutas y verduras frescas que quería y granos enteros ilimitadas. Usted todavía será capaz de perder el peso deseado sin tener que pasar hambre, estará lleno y satisfecho de los alimentos saludables.

Hacer el cambio inicial de una dieta de comer carne a una dieta vegetariana requerirá algún tiempo para acostumbrarse a. Algunas cosas que no es posible realizar ya no será capaz de comer. Como el queso, la leche, otros productos lácteos y huevos. Su primera aunque podría ser, y '; este ganado y' t ser difícil y' Sin embargo, ¿te das cuenta de la cantidad de estos productos son en otros productos que usted come

Este doesn y' t significa que usted can &'; t tiene sus comidas favoritas sólo porque contienen algunos de estos productos, en lugar usted debe encontrar alguna alternativas a la toma de las comidas. Por ejemplo, en vez de hacer una tortilla con los huevos se puede hacer una tortilla de queso de soja con las mismas fijaciones.

* En lugar de beber leche de vaca debe cambiar a leche de almendras, leche de soja o leche de arroz.

* Si una receta requiere de mantequilla o usted es saut y eacute; ing una comida puede utilizar vegetal o aceite de canola, el vino, el caldo de verduras o aerosoles no cocinar grasa.

* queso Sustituto, ya sea con copos de levadura nutricional o queso de soja.

* Muchas tiendas tienen sustitutos de huevo o huevo re-colocadores. Por lo general son hechos de almidón de patata. Otra opción para usted es utilizar la linaza y el agua para sustituir cada huevo que se necesita para la receta. Usted debe usar 1 cda. de linaza con 3 cucharadas. Agua por huevo.

Después de las dietas vegetarianas para bajar de peso puede ser un cambio de estilo de vida beneficiosos para su salud en general. Es importante que incluya también un régimen de ejercicio en su plan de dieta para una pérdida aún más drástica de peso Restaurant  .;