¿Tiene que recuperar el peso perdido?

Se oye mucho sobre la dieta fracasos y usted sabe que el 95% de las personas que hacen dieta a recuperar el peso que pierden, pero qué tiene que ser tu realidad? ¿Se puede ser parte del 5% que mantiene el peso?

La respuesta se reduce a lo que usted cree que es posible para su vida. Si usted cree que la dieta es sólo una solución temporal y que el peso siempre será una lucha en su vida, entonces eso es lo que va a experimentar.

Las personas que han logrado la pérdida de peso significativa y ahora mantener un peso cómodo no han sólo cambió sus hábitos alimenticios y de ejercicio; que también han cambiado su forma de pensar de peso.

Su mentalidad de peso es una colección de sus pensamientos y creencias acerca de la comida, dieta, pérdida de peso y otras cosas relacionadas con su peso. Es el número uno predictor de su éxito de pérdida de peso o el fracaso porque siempre actuar en congruencia con su forma de pensar.

Yo no quiero dar a entender que la pérdida de peso y mantenerlo es una simple cuestión de positivo pensando. Se requiere compromiso y dedicación, y el viaje está lleno de retos y obstáculos que superar, que es exactamente por qué no se puede esperar el éxito a largo plazo con sólo seguir una dieta y hacer más ejercicio. Para lograr realmente resultados permanentes debe cambiar su forma de pensar de peso y se permite que se elevan por encima del problema de sobrepeso.

Cambiar la mentalidad de peso es completamente dentro de su poder. La mentalidad que tiene actualmente formulada juntando información que escuchó, vio y experimentó cuando era más joven. De manera que haya programado su mente para el aumento de peso, ahora, utilizando el mismo proceso, se puede reprogramar para la pérdida de peso.

Al reemplazar pensamientos limitantes y creencias, "Nunca será capaz de mantener este peso de encima. "Vaya con las afirmativas y el empoderamiento, " Yo soy capaz de mantener mi peso con facilidad. "
o " Me encanta alimentar mi cuerpo con alimentos saludables. "
le resultará posible mantener Eres nuevo peso inferior. Y, es esta repetición constante de nuevos pensamientos que reprogramar tu mente para el éxito de pérdida de peso a largo plazo

Usted no tiene que recuperar el peso que se pierde; Usted puede lograr el éxito de pérdida de peso de toda la vida, cambiando sus hábitos alimenticios y ejercicio, junto con su forma de pensar de peso Restaurant  .;