Mi teoría sobre pérdida de peso Respaldado por el Dr. Oz

Usted ha visto el hombre en Oprah y casi todo lo demás talk show popular de la televisión. Pues esto es lo que tiene que decir acerca de los entrenadores de salud:

"Usted tiene mayor probabilidad de perder peso con un entrenador Si no se ocupan de trabajar en su relación con la comida, nada de lo que es importante en su vida. va a cambiar ". -Dr. Mehmet Oz

AMEN! Hay ese factor de compromiso. Trabajar con un entrenador no es sobre el compromiso con el entrenador o incluso el proceso de coaching. Se trata de comprometerse a sí mismo ya sus objetivos. Si usted tiene una relación enfermiza con la comida, es necesario buscar ayuda. Puede ser un fenómeno cada vez que ocurren en nuestra cultura, pero eso no significa que sea saludable. Eso no significa que sea algo que debemos luchar.

No importa si usted es un tamaño 0 o un tamaño 10. El punto aquí no se trata de hacer ver como ideales de otra persona. Se trata de conseguir sano. Se trata de ser capaz de socializar y vivir su vida sin miedo a la comida. Se trata de ser capaz de ir a cualquier parte, hacer cualquier cosa, y el amor cada segundo de ella porque amas a ti mismo y tu cuerpo.

Hay tanta controversia acerca de "comer esto, no es que" o listas de "los 10 mejores superalimentos que te hará quemar grasa rápido ". Pero es todo bullsh * t. Un amigo mío me dijo esta mañana que ella cree que la comida saludable es "comida que te hace sentir bien." Eso significa dos cosas, señoras:

1) Alimentos que alimenta su cuerpo y hace que te sientas bien físicamente

y

2) Los alimentos que te gusta comer! . La comida que te llena emocionalmente
Y el gran secreto es: no tienen que ser diferente. Puedes amar helado y encontrar una opción saludable (que no sabe falsa, como esas barras de helado de dieta). Usted puede hacer su propio en casa o comprar una versión orgánica elaborada con ingredientes saludables, reales, frescos.

¿Realmente importa si el chocolate es bueno para el corazón? ¡NO! No comemos que sane el corazón problemas- lo comemos porque tiene buen sabor! Si pasa a tener el beneficio añadido de hacer algo por tu corazón, super. Si no, el chocolate todavía tiene buen sabor.

Si usted está interesado en encontrar su camino a una relación sana con la comida, vamos a hablar. Confía en mí, me he encontrado toda la gama. Caso en cuestión: Yo estaba hablando con una madre el otro día. De su hija en tratamiento residencial para un trastorno alimenticio. Cuando le conté mi historia, que la hacía feliz malvados. ¿Por qué? Porque soy una anoréxica recuperada. En medio de la conversación, mi amigo me dio un mordisco a quién sabe qué y me lo comí sin siquiera preguntar qué era lo que había en ella, o la cantidad de calorías que tenía. ¿Sabes cuántas personas pueden decir que han llegado tan lejos? No muchos. La verdad es que muchas más personas mueren a causa de la anorexia de recuperarse por completo de ella.

No estoy diciendo que usted tiene un trastorno alimenticio si tiene una relación enfermiza con la comida. Eso es sólo mi historia. ¿Cuál es el tuyo Hotel  ?;