¿Quién más quiere bajar de peso sin pasar hambre?

Cualquier persona a dieta sabe que el hambre es un enemigo principal de tratar de bajar de peso. Cuando usted y' re hambre, y' re probablemente pensar en la comida. Cuando usted y' re hambre, y' re mayor probabilidad de tener antojos de ciertos alimentos, y también más propensos a ceder a ellos. Cuando usted y' re hambre, y' re más propensos a comer más a la hora de comer. Wouldn y' t sería genial ser capaz de detener el hambre a voluntad, siempre que ha pasado? ¿Y si pudiera hacerlo fácilmente, segura y barata? ¿Cómo cree que afectaría sus esfuerzos para perder peso

Si usted piensa que esto podría hacer una gran diferencia, no sólo en su éxito, pero la facilidad de éxito, usted can &'; t pierdas esta
usted! don &'; t quieren bombo y de relleno, lo que desea respuestas y soluciones, por lo que aquí y' s los hechos de inmediato:

¿Qué es? La semilla de Chia

¿Qué puede hacer por usted
-.? Fin de hambre cuando lo comes, en cualquier momento del día
- Aumenta los niveles de energía sin nerviosismo y ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre
- Se puede saber a lo que quieras
- Darle Omega-3 de aceite saludable, calcio, boro, proteína completa, fibra y magnesio

Usted puede tener todo esto sin un solo producto químico, farmacéutico, o efecto secundario. Chia semillas son 100% natural, seguro, aprobado por la FDA, y usted don &'; t siquiera necesita pesticidas para crecer.

Pero, ¿qué tienes que hacer para conseguir todo esto funcione
Bueno en primer lugar, usted necesita algunas semillas, y usted y'? ve tiene que comer. Comer ellos es la parte fácil y divertido, a causa de su flavorlessness único y propiedad gelificante. Estos dos factores se combinan para permitir que las semillas de chía adquieren el sabor de lo que añadirlos a. Distribuyen, sin diluir, los sabores que más te gustan en bebidas, alimentos, salsas y aderezos. Eso significa que y' s el único ingrediente que puede añadir que realmente mejora el sabor! Chia puede hacer casi cualquier alimento más saludable sin estropear el sabor.

¿Cómo Chia Seeds mantener la sensación de saciedad?

Cuando la semilla de Chia se expone al agua u otros líquidos que comienza a hidratarse. Esto significa que las fibras en el exterior de la semilla (casi demasiado pequeño para ver a simple vista) comienzan a atrapar la humedad y forman en un gel. Cada semilla forma su propia gran gota de gel, que no se quita fácilmente. Cuando usted come esta combinación de semillas /gel, su cuerpo lo trata como un gran trozo de comida y hellip; no el agua 0 calorías que realmente es! Las semillas en sí son pequeñas y saludable, pero y' s su capacidad de absorber 9 veces su propio peso en agua que mantiene la sensación de saciedad. Esto significa que puede usar incluso 1 cucharadita de semillas de deshacerse de hambre cuando quieras.

¿Cómo Chia Seeds ayuda azúcar en la sangre equilibrio y le proporcionará más energía?

¿Te trabajar más si se daba la gana? ¿Qué pasa si no estabas y' t demasiado cansado para hacer todo tipo de actividades divertidas que también queman calorías? La semilla de chía puede ayudar con eso. Chia es una de las pocas fuentes vegetales de proteína completa. Por lo general, la proteína completa sólo se encuentra en productos de origen animal. Le proporciona energía constante saludable. Azúcar en la sangre también es importante para mantener con energía. Puede pico después de las comidas, y hacer que te sientas ejecute en otro momento. ¿Alguna vez siente que necesita una siesta por la tarde sin motivo real? Probablemente azúcar en la sangre es el culpable. Una vez más, es la semilla y' fibra y gelificantes acción al rescate s. Los dos tipos de fibras presentes en cada semilla (soluble e insoluble) ralentizar el cuerpo y' s conversión de carbohidratos en azúcares. Esto da como resultado que con el azúcar y ' sangre; s más uniforme durante todo el día, y te da la constante, nunca se nerviosismo o Y '; accidente propensos y' la energía se le antoja. Máximos cafeína y las bebidas azucaradas nunca proporcionan ese tipo de energía de larga duración.

La buena digestión es una parte de la pérdida de peso

Cuando su cuerpo está metabolizando alimentos sin problemas, con facilidad, y con suficiente hidratación las toxinas que podrían tener que correr por se vacían de distancia. La fibra insoluble no añade calorías, ya que no puede ser digerida por el cuerpo. En su lugar, actúa como fibra, manteniendo los alimentos digeridos en movimiento a lo largo sin problemas. El gel formado por las fibras solubles de las semillas mantiene el colon hidratado

¿Sabías que el ser deficiente en minerales o vitaminas puede crear un antojo de comida

Por ejemplo, si usted y '.?; re baja en calcio, es posible que desee comer porciones de queso y helado. O es posible que desee porciones adicionales de pasta cursi o cremosa salsa, lo que eleva la cantidad de calorías con las grasas de la leche y los carbohidratos con almidón. Al equilibrar sus vitaminas y minerales con chía, puede reducir los antojos que podrían tentar a usted. Por peso, la chía tiene más calcio que la leche entera. También tiene magnesio y boro, minerales esenciales que se utilizan en la absorción de calcio y otras vitaminas

Comer una grasa y hellip;. Para perder grasa

Ese y'? Es lo que y" EE.UU. Fin de semana y" informó sobre un estudio de las personas que hacen dieta. En el estudio, las personas que siguieron la dieta que también fueron complementando con omega-3 de aceite perdieron más peso que las personas que no me paré y' t utilizar este aceite saludable. Omega-3 de aceite, que se encuentra comúnmente en pescados como el salmón y el aceite de hígado de bacalao es un aceite saludable que su cuerpo necesita para la salud celular. Incluso puede ayudar a elevar el colesterol bueno, mejorar la digestión y aliviar algunos tipos de dolor de la artritis.

Pero, ¿dónde fue todo el omega-3? ¿Es su parte la pérdida de la causa de la obesidad? Las grasas animales (como auténtica mantequilla, crema, etc.) se observaron haber grasas saturadas (de larga vista como y '; el malo y') y fueron eliminados en favor de los aceites de origen vegetal como el maíz, el girasol y la colza. Estos aceites vegetales pueden ser insaturados, y puede presumir de una larga vida útil, sino que también se cargan con Omega-6, la menos saludable de los aceites. Cuando usted consume demasiado omega-6 puede causar inflamación que puede conducir a una acumulación de colesterol en las arterias. . Se necesita algún omega-6 para la salud celular, pero en exceso y puede ser un problema

En total, la chía ayuda a perder peso en 6 maneras:

Detener el hambre, los antojos tranquilas para alimentos, mejorar la digestión, le dará la energía para estar activo, equilibrar el azúcar en la sangre, y ayudar a restaurar el equilibrio de omega-3. Si y" las grandes farmacéuticas y" que se ha encontrado una píldora que podría hacer todo eso, usted puede apostar que y' d cobrar un brazo y una pierna. Pero y hellip; suficiente chia durante 1 mes es mucho menos de un dólar al día, todo natural, y tiene 0 riesgo. Cuando usted quiere perder peso, mantenerse en forma y mantenerse saludable y con energía todo el tiempo, nada mejor que la semilla de chía. No tienes nada que perder más que el exceso de peso para ver por ti mismo lo bien estas semillas son realmente Restaurant  !;