Hora de ser realistas Si usted quiere lograr la pérdida de grasa antes de su próximo cumpleaños

No conozco a nadie es inmune a lo siguiente:

Alimentos elaborados buena comida chatarra
El consumo excesivo calorías
Comer el tipo equivocado de calorías
Llevar una vida sedentaria no
gestión de los niveles de estrés

Muy pocos de nosotros puede salirse con la que contribuye el momento cero de ejercicio regular y comer cualquier tipo de calorías y todavía se ven bien. Yo diría que menos del 1% de la población pero tener en cuenta que esta suerte 1% no tendrá los beneficios para la salud de una persona que ejerce y se come de forma saludable. Si quiere mirar su mejor, es absolutamente esencial que usted sepa qué alimentos comer y aplicarlo a su estilo de vida con el fin de poder disfrutar de todos los beneficios.

En el otro lado de la moneda que todavía podría ser perjudicial si sigues comiendo directrices que están mal para su tipo de cuerpo, no importa que le diga lo contrario. En algunos casos incluso se podría estar peor para el ejercicio por hacer demasiado que alguien que no hace nada en absoluto. Lo que estoy tratando de transmitir es que la respuesta es siempre delante de sus ojos, si usted no está satisfecho con la forma de ver, es muy probable que su plan de alimentación de corriente o estilo de vida es malo para usted. Si funciona para otra persona no significa que va a trabajar para usted. Muchas personas pasan años haciendo lo mismo una y otra vez sin obtener los resultados que desean, en mi mente esto es una locura. Siempre hay razones para no lograr resultados y siempre habrá alternativas para probar.

Pero, ¿cuántas personas en realidad probar diferentes enfoques antes de dejar de fumar?

El ejercicio o comer una determinada manera y no cambiar de ninguna manera o forma es una señal de despertar y el momento de tomar un test de realidad. A ver si alguna de las acciones siguientes son familiares para usted.

Privados del sueño
Living on estimulantes
Saltarse el desayuno
Comer alimentos procesados ​​
Comer comida chatarra
fumadores
No beber suficiente agua
El consumo excesivo calorías
Consumir las calorías equivocadas
Extreme dieta niveles altos de estrés

Llevar una vida sedentaria
No hacer ningún movimiento de tipo resistencia
Binge comer Borracheras
Dar prioridad a la tipo equivocado de ejercicios
Hacer demasiado ejercicio con no descansar lo suficiente

Cualquiera de los anteriores puede llevar una mala imagen corporal y un estado de ánimo negativo a. Cuanto más pronto usted puede cambiar su estilo de vida más pronto lograr la pérdida de grasa.

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