Las ventajas de la dieta Lenta

Hay una cierta mentalidad que dice mejoramiento rápido es mejor para situaciones de salud. Esta conclusión no se sostiene necesariamente.

Vamos a tomar el ejemplo de la pérdida de peso. Acabo de ver un anuncio que decía: "Quítate 21 libras en 30 días." ¿Qué opinas de esto? ¿Hay que sacar veinte libras en un mes?

¿No la mayoría de nosotros optar por esta vía rápida? Acabar de una vez. Verse bien, sentirse bien y recuperar la salud todo en sólo 30 días!

¿Te has conocido a alguien que hizo eso? Y si usted tiene, ¿cómo se parecen cuatro meses más tarde? Ahí está el problema -. Rápida pérdida conduce al aumento rápido

Echa un vistazo a algunas celebridades que han promovido las últimas dietas. Flaco mes y globos unos meses más tarde.

Pregúntese ¿cómo es que hay cientos y cientos de dietas que flotan alrededor.

Muchas de estas dietas piden completamente diferentes alimentos. Uno es alto en proteínas. Otra es alta en carbohidratos. Tal o cual dieta. Dieta de la sopa de repollo. Dieta de la toronja. Dieta macrobiótica. Una y otra vez.

Las principales razones por las que la mayoría de estas dietas no funcionan a largo plazo son, España

1. No todos los cuerpos son los mismos. Lo que es beneficioso para una persona puede no serlo para otra.

2. La mayoría de las dietas no contienen lo que quieres comer. Usted no puede esperar a perder esos veinte libras para que pueda volver a comer lo que te gusta.

3. La mayoría de las dietas no son saludables, por lo que terminan desnutridos mientras en ellos. Los cuerpos son increíblemente complejo con millones de reacciones bioquímicas que ocurren dentro de ellos. Estas reacciones requieren una amplia variedad de alimentos para abastecer a todos los factores necesarios para funcionar correctamente.

4. Durante una dieta rápida pérdida de peso, su cuerpo se ajusta a capear está muerto de hambre, y luego cuando finalmente comienzan a alimentarse normalmente otra vez, que los paquetes en el peso en previsión de un futuro de hambre.

de peso rápida dietas para bajar de trabajar contra la salud por las razones anteriores.

Así que si no tomamos la ruta rápida, qué camino qué viajamos? Lo has adivinado - se echó hacia atrás y cruzar las dos carreteras de carril. Take That extra de dos días para llegar a Los Ángeles.

Esto es particularmente cierto con las dietas de presión arterial alta, donde la dieta lenta es la dieta prudente, siendo eficaz en la producción de la presión arterial normal.

Sin embargo, el lento método tiene su lado negativo: Nadie va a admirar su figura bien formada repentinamente. No se puede decidir ir en una dieta en junio para su viaje a la playa en julio. Después de tres meses, su mejor amigo todavía le instamos a unirse a él o ella en la última dieta de moda que azota el país. Usted no será capaz de presumir. La gente no será capaz de admirar la repente delgado.

Aún cuando usted camina en la báscula de baño y ve que ha perdido dos décimas de libra cinco semanas seguidas, se le sonreír con auto seguro la confianza de que se está controlando su salud futura. Usted sabrá dónde va. Usted va a conducir el coche a Los Ángeles.

Al llegar a Los Ángeles, tendrá permanentemente cambiado su dieta y su salud. Vivirá más
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La dieta lenta no es una dieta "milagro" en conserva. Para ello se requiere persistencia y conocimiento, porque sólo usted puede hacer que funcione.

El exceso de peso no es saludable. Conduce a diversas enfermedades que por lo general comienzan desapercibidos en la mediana edad.

Pérdida repentina de peso no es saludable, también. Se sorprende el cuerpo. El cuerpo no le gusta eso y trata de derrotar a usted.

Por lo tanto, no nos obsesionan sobre la pérdida de peso. Relájese, educarse y tomar el lento camino hacia la salud Hotel  .;