Cómo obtener toda la fuerza de voluntad que necesita para triunfar

La fuerza de voluntad es uno de esos conceptos que todo el mundo asume que ellos entienden. Sin embargo, la mayoría de la gente está equivocada sobre lo que realmente es, de dónde viene, y cuánto de lo que tienen. Estar equivocado sobre la fuerza de voluntad hace más de lugar que el riesgo de perder puntos en un concurso de la psicología. Se le impide el aprovechamiento de la capacidad que tiene a “ fabricación y" tanta fuerza de voluntad como usted necesita.

Así que, ¿cuál es la fuerza de voluntad?

La fuerza de voluntad es básicamente una medida de su capacidad para hacer lo que
intención de hacer cuando usted don &'; t sienten
como hacerlo. Cuanto más fuerte opone usted se siente a hacer lo que quieres hacer, más fuerza de voluntad que usted y' ll necesita para comportarse de esa manera de todos modos.

Pero allí y' s más en la historia.

you &' Supongamos; he decidido renuncie a hacer buñuelos. Un amigo le ofrece una especialmente delicioso aspecto de donuts, y que realmente, realmente quiere. ¿Va a tener suficiente fuerza de voluntad para decir NO a pesar de la poderosa tentación de decir SI? Vamos y' s dicen que su intención resulta ser rival para el donut. Como lamer la última de las migas y glaseado de los dedos, la conclusión, y" Yo sólo don &'; t tiene suficiente fuerza de voluntad y"

Su conclusión puede parecer perfectamente lógico. Pero y' s realmente mal. Sólo parece derecho debido a una suposición errónea de que usted y' re haciendo. You &'; re el supuesto de que la fuerza de voluntad es como la fuerza física y- que poseer
más o menos una cantidad fija de ella; que la fuerza de voluntad del doesn &'; t realmente puede variar mucho de una situación a otra.

Nada podría estar más lejos de la verdad. ¿Cuánta fuerza de voluntad que tienes depende mucho de la situación particular usted y'. Re en Usted puede estar en una situación que te roba de cada onza de fuerza de voluntad. Y usted puede estar en una situación que le da más fuerza de voluntad que usted y' alguna vez has soñado con tener. Lo que es más, y' s posible deliberadamente diseñar
situaciones para la fabricación de toda la fuerza de voluntad que usted necesita.

Para ilustrar cómo las situaciones afectan la fuerza de voluntad, y mucho y' s echar otro vistazo a la situación de donuts. Supongamos que al igual que usted estaba a punto de ceder a la tentación, su amigo le dice que va a tener que pagar por la rosquilla. y" ¿Cuánto y "?; usted pregunta. y" Quince mil dólares, y" ella responde. y" I &'; estoy serio, y" añade. y" puedo ver lo mucho que la quiere y"

Entonces, ahora
¿tiene suficiente fuerza de voluntad para decir y" No, gracias y" a esa deliciosa rosquilla? I &'; ll Apuesto a que sí! Si la fuerza de voluntad es algo que sólo tienes una cierta cantidad de, cómo vendrá de repente tener tanto de él? ¿De dónde vino esta repentina afluencia de la fuerza de voluntad viene?

La respuesta es, fue fabricados fotos: por la situación. Poner una etiqueta de precio escandaloso de lo que había sido una rosquilla irresistible hizo la dona bastante resistible. Como resultado del cambio de la situación, que pasó de no tener suficiente fuerza de voluntad para tener abundancia. La nueva situación, en otras palabras, dio su intención de todo el y" el poder y " de elevación; que necesitaba para triunfar sobre la tentación.

Ya sea que lo reconozcamos o no, situaciones siempre juegan un papel importante en la determinación de la cantidad de fuerza de voluntad que tenemos. No sólo pueden las situaciones adecuadas darle nuestras intenciones potencia de elevación extraordinaria, las situaciones equivocadas pueden - y rutinariamente hacer - nos roban la fuerza de voluntad.

Por ejemplo, si usted tiene la intención de frenar el gasto y vaya de compras con más dinero del que tiene la intención de gastar, allí y' sa buena probabilidad de que ganó y' t tiene suficiente fuerza de voluntad para resistir la tentación de comprar algo que se ve y realmente quiere. Si, por otra parte, que deliberadamente ingeniero la situación con prudencia al ver a él que usted puede, literalmente, los &'; t gastan más de lo que la intención de, usted y' ll tiene toda la fuerza de voluntad que usted necesita para tener éxito. Lo mismo ocurre con lo que (o cuánto) tiene la intención de comer. Una situación que hace que los alimentos que usted don &'; t tiene la intención de comer de fácil acceso está garantizado para robarle de fuerza de voluntad. Por otro lado, se puede fabricar la fuerza de voluntad por sabiamente ingeniería de una situación para hacer que los alimentos que usted don &'; t tienen la intención de comer menos accesible.

Aquí y' es como Joe finalmente consiguió toda la fuerza de voluntad que necesitaba para seguir con un programa de ejercicios. Él diseñó una situación que obligado
él y- a pesar de su renuencia y- para ir al gimnasio todos los días. Todo lo que hizo fue hacer un compromiso para mantener a su único palo de desodorante en su casillero en el gimnasio. Ese y' s todo lo que hizo! Se hizo toda la diferencia en el mundo para Joe saber que el precio que tendría que pagar por no ir al gimnasio estaba oliendo mal durante todo el día. De repente, él tenía más que suficiente fuerza de voluntad para llegar al gimnasio todos los días. Y porque sabía que se sentiría bastante insensato ir al gimnasio a hacer nada más que usar su desodorante, ejerció.

La línea de fondo es que y' s de sentido y contraproducente verte a ti mismo como carente de fuerza de voluntad. Si usted aprende cómo aplicar ingeniería inteligente y creativamente situaciones en lugar de limitarse a tomar como vienen, se puede fabricar toda la fuerza de voluntad que necesita para triunfar Hotel  .;