Una introducción a Jenny Craig

El crecer a más de 600 centros en todo el mundo, desde 1983 Jenny Craig ha sido un líder respetado en la industria de la pérdida de peso y la dieta. Jenny Craig ofrece a sus miles de clientes femeninos y masculinos con la capacidad de asumir sus luchas de peso y superarlos

El enfoque de Jenny Craig se basa en tres principios:. Alimentos, el cuerpo y la mente. Para la comida, Jenny Craig enseña a sus clientes cómo confiar en el control de porciones, la elección de alimentos saludables y la moderación como claves para perder peso con éxito. Para el cuerpo, Jenny Craig defiende los beneficios del ejercicio regular y un estilo de vida en forma y activo. Para la mente, el pensamiento positivo y el apoyo se demuestra que son los elementos finales que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

En el centro del programa de Jenny Craig son sus pre-envasados, las comidas porciones controladas. Al proporcionar a los clientes con los alimentos, que pueden centrarse en los elementos de cuerpo y mente del programa, en lugar de sentirse frenética para hacer y preparar comidas saludables. Y si bien hay muchas dietas de entrega de comida por ahí, Jenny Craig se destaca de la multitud también que cada cliente se reúnen con sus consejeros capacitados que trabajan para mantener a los clientes en la pista, motivado y educado por el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

Una vez que haya elegido para unirse a Jenny Craig, tendrá una reunión íntima con el consejero y que nos dejará con un plan de acondicionamiento físico y una alimentación personalizada. Usted puede optar por seguir el programa de Jenny Craig en persona, donde visitará un centro, tiene consultas cara a cara, recoger pedidos de comida y pesaje; o puede utilizar Jenny Direct, que envía el alimento a su casa y ofrece el mismo apoyo consejero a través del teléfono.

La dieta Jenny Craig

Antes de comenzar cualquier nueva dieta, la gente siempre quiere saber: "¿Qué puedo comer?" Con Jenny Craig, usted encontrará que es un poco! La comida viene en paquetes pre-porciones, calorías controladas, por lo que todo lo que tienes que hacer es calentar y comer. Este método es conveniente porque usted puede tomar las comidas no perecederos con usted en el camino, a la oficina o mantenerlos en casa.

Las personas a dieta suelen consumir aproximadamente 1.300 calorías cada día, y la dieta es alrededor del 60% de carbohidratos, 20% de proteínas y 20% de grasa. Usted va a comer tres comidas y dos meriendas al día, mientras que después de Jenny Craig.

Algunos de los clientes de alimentos Jenny Craig disfrutar incluir hamburguesas de pavo, albóndigas suecas, cerdo szechwan, pollo parmesano, arándanos, sopa tortellini, sin corteza pastel de calabaza, galletas de chocolate o blanco cheddar palomitas.

Algunas comidas se congelan y otros son no perecedero, independientemente, usted tendrá que complementar con sus propias frutas y verduras frescas.

Si Tiene gustos particulares o necesidades dietéticas únicas, Jenny Craig sí permite personalizaciones, así como las comidas que se adapten a una dieta vegetariana o diabética
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Jenny Craig fitness

Su Jenny consejero Craig trabajará estrechamente con usted para proporcionar un plan de acondicionamiento físico personalizado que introducirá más actividad en su vida día a día.

Usted encontrará tres categorías de actividad en su plan de acondicionamiento físico Jenny Craig: Las actividades normales como tareas, ir de compras o trabajar en el jardín; Las actividades previstas como clases de yoga o aeróbic; Actividades divertidas como bailar o jugar un deporte.

Poco a poco, al igual que con su dieta, usted aprenderá cómo hacer ejercicio regular una parte de su horario y encontrar que no siempre tiene que ser una hora en una cinta de correr, pero realmente cualquier actividad que le guste que le da su cuerpo en movimiento Restaurant  .;