Empresarios: Cuatro pasos para ayudar a que realmente hace tiempo para usted ... y cómo beneficia a su negocio y su vida

simplemente autocuidado y me-tiempo no son indispensables. De hecho, hacer tiempo para usted es en realidad un ingrediente esencial si quiere prosperar en su vida y su negocio.

Aquí hay cuatro pasos para la creación de tiempo para usted y los beneficios que pueden dar lugar a en su negocio y su vida:

1. Examen de su forma de pensar acerca de mí-tiempo. ¿Todavía luchando con un crítico interior que le dice que el autocuidado es un lujo castillos en el cielo? Si usted quiere realmente tener tiempo para ti mismo, y' s esencial para dejar de pensar (y el tratamiento) me-tiempo como algo que y' s agradable-if-you-can-conseguir-para-it y empezar a tratar como una necesidad y una prioridad. Recuerde que el tiempo que usted invierte en ti mismo es el tiempo invertido en LÍDER su vida (y su negocio), en lugar de perseguir a lo largo de detrás de él.

2.Identify lo que usted necesita. ¿Qué se necesita para ser usted en su mejor momento? En mi Emocional comercio Comer Toolbox y; programa, yo llamo a estos no son negociables. Muchas mujeres que han dejado autocuidado dejar su refugio de radar y' t piensan sobre esto en un tiempo muy largo. Haga una lista e incluir todo lo que se pueda imaginar y mdash; de vitaminas a la actividad física, el sexo y la risa, la lectura y el tiempo coherente apagado (sólo para darle algunas ideas). Dése tiempo suficiente para ser creativo y expansivo aquí. Ahora examine su lista. ¿Dónde estás alimentando constantemente su espíritu y dónde es necesario invertir más tiempo y energía? Cuando esté bien alimentado y en su mejor le traerá más energía, entusiasmo, y el propósito para el trabajo que usted hace. Usted será menos tentado por los sustitutos no saludables como el estrés de comer o pérdida de tiempo sin sentido que acaba de hacer que te sientas más y". Detrás y" Muchas mujeres encuentran que simplemente tener claridad acerca de lo que necesitan y dónde quieren gastar su energía conduce a un mejor manejo del estrés acción más eficaz en los negocios y en la vida.

3. Encuentra tus fugas de energía y arreglarlos. Si usted es corto el me-tiempo del que usted está probablemente también gastando su tiempo y energía girar sus ruedas porque no está bien alimentado. Cuando nos y' re cansado, estresado, o exceso de trabajo, ponemos y' t tendemos a ser muy productivo. Sin embargo, los dueños de negocios a menudo mantienen ocupados avanzando (porque no es y" tanto que hacer y"). Tienden a permanecer en y" la acción y" que se hace cada vez menos eficaz. Esto conduce a tiempo y la energía que obtiene desperdiciada. Para encontrar posibles fugas de energía, pregúntese lo que haces cuando estás demasiado cansado para ser y". Productivo y" Muchas mujeres que don &'; t tienen suficientes horas en el día también y" pierden el tiempo y" microgestión de su correo electrónico, sus cuentas de redes sociales, y otras tareas que se llevan a la hora que usted les da. Asegúrese de ver si hay fugas de tiempo y energía al final del día también. ¿Tiene su y" el tiempo y" realmente a rejuvenecer? ¿Qué pasa si usted hizo algo muy precioso para sí mismo en su lugar? Sabemos que los trabajadores que toman descansos regulares son más productivos y disfrutar de su trabajo más. Trate de programar 15 minutos de tiempo para ti mismo (usando la lista que ha creado anteriormente) varias veces al día.

4. Ponlo en el calendario. Si usted está luchando con el paso número uno, esto puede ser un paso difícil para usted también, pero por todos los medios don &'; t evitarlo. Usted es propietario de un ingenioso, de alto rendimiento empresarial. Usted sabe que para que algo suceda tiene que haber un espacio para que ocurra. Aprovechando las mismas habilidades y fortalezas que se utilizan para hacer crecer su negocio es una necesidad. Programe su tiempo conmigo y honrar esa cita la manera que lo haría si estaba con alguien más. Cuando te valoras y su tiempo (en lugar de tratar de calzar a sí mismo en un espacio vacío que nunca ocurre) se puede crear un importante cambio de mentalidad. Otros recogen en el valor que usted pone en usted mismo. Como mostrar más respeto por su tiempo y energía, es posible que también lo hacen.

Creación de Me-tiempo puede ser un desafío para muchas mujeres haciendo malabarismos con sus propios negocios y sus vidas ocupadas, pero hacerlo es más .. que una inversión que vale la pena Hotel