Utilice remedios caseros naturales para la Obesidad y ponerse en forma natural

La obesidad es la acumulación de grasa en exceso. Es más grave que ser sólo un poco de sobrepeso. La obesidad puede suponer importantes riesgos para la salud y puede interferir con el funcionamiento cotidiano de una persona.

La obesidad se puede medir midiendo el índice de masa corporal o IMC. Si el IMC es menor de 25 años, se considera saludable y normal. IMC en el intervalo de 25 a 30 se considera sobrepeso y por encima de 30 se considera obeso. Esto generalmente significa que el peso corporal es más que el peso normal y saludable por lo menos 20% o superior. Otra manera de determinar la obesidad es mediante la medición de la grasa abdominal o la cintura.

La ingesta de grasa en altas cantidades y baja nutrición hace que esta condición. La falta de actividad física resulta en la acumulación de grasa. Terminamos consumir calorías y no podemos quemarlos. La edad también se ralentiza el metabolismo del cuerpo. Esto significa que las calorías necesarias para mantener el peso corporal es mucho menor. Por lo tanto, la ingesta de alimentos también debería disminuir relativamente. Si no, empieza a ser acumulado. Las mujeres son más propensas a subir de peso, ya que requieren menos calorías que los hombres para mantener su peso corporal. Estilo de vida sedentario, ciertas enfermedades, cambios hormonales, algunos tipos de medicamentos, más de comer, el estrés y la depresión son las razones para la obesidad. Lo más probable es que puede ser un problema genético también.

Las consecuencias de la obesidad son varias. Causa problemas en los movimientos y la restricción de algunos movimientos, problemas para caminar o correr, dolor en la espalda y las rodillas, la dificultad, la sudoración excesiva y la tensión en el corazón de respirar. Aumenta el riesgo de sufrir ataque al corazón, el colesterol alto y presión arterial alta. Aumenta las posibilidades de tener diabetes. Un cuerpo obeso ejerce presión sobre el corazón, los riñones, las caderas y las rodillas. No sólo afecta a la salud física, sino también la salud mental mediante la reducción de la auto-confianza y autoestima.

Hay varias pastillas y medicamentos disponibles para la reducción de peso. Muchos dan falsas promesas de pérdida de peso de milagro. La gente sigue a muchos tipos de dietas para bajar de peso. Hay procedimientos quirúrgicos como el bypass gástrico, la banda gástrica y la liposucción para el tratamiento de la misma. Es más seguro seguir algunos remedios caseros simples que no tienen ningún efecto secundario. Algunos de los remedios caseros son:

1. Miel: La miel ayuda en la movilización de la grasa. Debe ser mezclado con agua tibia y tomado todas las mañanas con regularidad.
2. Repollo: Incluir col en su dieta página 3.. Zanahoria:. Beba jugo de zanahoria en forma regular página 4. Tomate: Comer de tomate en la mañana es beneficioso página 5.. Jugo de limón: Exprimir el jugo de limón en agua y beba esto regularmente página 6.. Té verde: El consumo de té verde es un remedio muy eficaz. Beba esto todos los días.
7. Jengibre: Incluir el jengibre en su dieta o tomar el té de jengibre página 8.. Sopas /Ensaladas: Consuma sopas y ensaladas
9.. Ejercicio: Quemar las calorías. Entrenamiento en las mañanas antes de consumir cualquier cosa.

Evite los alimentos ricos en grasas y cambiar a bajas opciones de grasa como la leche baja en grasa. Comer muchas frutas y ensaladas en su dieta. Coma alimentos hervidos oa la plancha en lugar de alimentos fritos. Haga ejercicio a diario y un montón de bebida de agua. Ir a pasear y llevar un estilo de vida libre de estrés. No se salte el desayuno o ir en las dietas de hambre repentinos. Elimine los alimentos refinados de su dieta por completo. Cambiar al pan integral en lugar de blanco. La práctica diaria de yoga ayuda a reducir el exceso de grasa y tonifica tu cuerpo Restaurant  .;