Comer emocional.

En contra de la creencia popular, esto no es un problema exclusivo de las mujeres. O incluso predominantemente así.

Los hombres también van en dobladores comer emocional.

Cuando tienen una ruptura infeliz.

¿Está preocupado por los negocios. Finanzas.

o quiere aplacar la ira o la otra sensación incómoda o simplemente se sienten frustrados.

Durante un tiempo, algunos indulgentes tienen suerte. Ellos don &'; t muestran las libras. Tal vez ellos puedan ejercer fuera de los atracones. O simplemente tener un mejor metabolismo.

Sin embargo, el comer emocional rara vez incluye las más saludables de los alimentos. Y lo más a menudo conduce hasta la pesadez, falta de energía o motivación. Y, finalmente, la depresión.

Para aquellos que sufren el aumento de peso como efecto secundario, la dieta no es la respuesta que el peso a menudo regresa con una venganza.

En lugar tenemos que descubrir la causa de nuestra alimentación poco saludable, basada emocionalmente. Reconociendo que, en lugar de ocuparse de cuestiones confusas, desagradables, que comemos nosotros mismos en la distracción o entumecimiento.

Una vez que se alcanza este tipo de conciencia, compasivo autoaceptación puede seguir. Entonces y sólo entonces podremos empezar a tomar las medidas adecuadas para superar el problema.

En lugar de comer, nos convertimos dispuesto a preguntarnos, ¿qué me está trastornando? Lo que don &'; t quiero a cara? Tanto es así que de I &';. D bastante aburrido mis sentidos con una rebanada de pizza, un helado caliente del dulce de azúcar o lo que la indulgencia elección podrían ser

No hay lugar aquí para el orgullo, retraso o negación. Finalmente queremos saber cuál es el problema realmente es. Una vez que y' hemos abierto esta línea de investigación, podemos empezar a tomar el control de la emisión y hacer más saludables, decisiones más informadas.

A veces el comer emocional pasa. Con demasiada frecuencia se convierte en un problema de la vida que hay que abordar y resolver.

Por lo tanto, si nos y' re comiendo regularmente cuando no tenemos hambre y- cuando estamos simplemente molesto o querer correr de nuestros sentimientos y- necesitamos y- y merecen - para obtener ayuda en la resolución de los problemas de fondo que nos mueven en esta dirección autodestructiva

Una vez que llegamos a ser dispuestos a comer sólo cuando nos y'. re hambre - no cuando nos y' re molesto o triste o en dolor y- vamos a ver rápidamente que los sentimientos don &'; t nos matan. Cambian, disminuir, pierden importancia. De hecho, son partes necesarias de nosotros que informan y nos fortalecen.

Y, que el don &'; t tiene que comer a la basura Hotel  .;