La adicción de azúcar: Parte 3 de una serie de la parte 3 de aplastar los antojos de azúcar

En la parte 2 de nuestra serie de adicción al azúcar, aprendimos cómo controlar los picos de nuestra azúcar en la sangre por el consumo de nuestras golosinas azucaradas con otros alimentos.

En la parte 3 de nuestra serie de adicción al azúcar vamos a descubrir por qué queremos deshacernos de la soda de dieta en nuestras vidas. Ouch! Sé que uno es difícil para algunos de ustedes de tragar. Usted está diciendo: satisface mi gusto por lo dulce y imposible y' tener calorías y doesn y' t añadir a mi cintura. No hay manera de que usted cree que está alimentando a sus antojos de azúcar.

Pero es. Dramáticamente. Ha habido montones de estudios realizados y el mensaje general es que la lata de refresco de dieta y contribuye a los antojos de azúcar y al aumento de peso. Tanto como si bebió un refresco regular!

¿Por qué lo preguntas? Los estudios están demostrando que se activará a comer más calorías cuando se tiene un refresco de dieta. Este es un caso típico de lo que sucede:

Cuando uso que pasar por Burger King me gustaría comprar un Whopper, patatas fritas, y para reducir las calorías, un refresco de dieta. Bastante típico de cómo todos empezamos a beber la dieta en lugar de la regular. Su cuerpo se condiciona a buscar calorías cuando se pone ese dulce sabor (como lo hace cuando se pone soda regular o dulce). Así que ahora que desencadena a desear más calorías (energía) cuando tiene una bebida de dieta. Y así comienza el círculo vicioso

Dicho de otra manera:. Su cuerpo necesita energía para quemar, por lo que ahora de repente no conseguirlo cuando usted bebe el refresco de dieta. Así que su cuerpo comienza a desear más alimentos, más energía y más calorías. Y esa bebida 0 calorías es la creación de los antojos que le cuestan más calorías en el largo plazo. It &';. S como una tienda de muebles que le cobra ningún interés para el primer año, pero se obtiene lo grande en el backend y terminan pagando más

Cómo aliviar de su adicción al refresco de dieta? Sugiero destete gradualmente. Para ir de golpe puede pasarle a usted y su sistema. Comience por limitar su consumo a 1 al día. Que sea un regalo especial y asegúrese de tenerlo con una comida! (Recuerde la lección dos!) Y sustituir con agua. La genuina agua y- agua sin colorear, agua saborizada, agua energía. Ellos también están llenos de colorantes y productos químicos que su cuerpo tiene dificultades para hacer frente a. Don y' t negocian un problema por otro. Y por supuesto que tienen los edulcorantes artificiales en ellos también que creará el mismo problema que el refresco de dieta Hotel  .;