5 Usos como alimento para ayudar a desatar las grasa del vientre

Comer los alimentos adecuados hacen probablemente la más que le ayudarán a perder la grasa del vientre. El secreto real de perder la grasa del vientre es consumir, así como beber las formas correctas de alimentos que queman la grasa del vientre hasta que esté lo general lleno y satisfecho. Hay ciertos alimentos que queman la grasa del vientre que puede derretir la grasa del vientre, que en realidad se derrite mucho más grasa en comparación con el contenido de calorías de la comida en sí. Al comer alimentos quema grasa y haciendo un poco de ejercicio físico, que va a impulsar el potencial de sus procesos metabólicos y usted quema más calorías (grasa corporal) a un ritmo más rápido de su actividad física para muchas horas después.

Alimentos que Belly Burn Fat!

1. Proteínas: las comidas ricas en proteínas y alimentos ricos en fibra son excelentes alimentos que derriten la grasa del vientre. Proteína exige mucha más energía para romper en comparación con la grasa para consumir productos bajos en calorías lácteos, frijoles, granos enteros, harina de avena, huevos, etc., tanto como sea posible.

2. Chiles: Productos alimenticios que incorporan los chiles y la pimienta o cayanne son generalmente considerados como ingredientes beneficiosos que queman la grasa. Los chiles contienen capsaicina, que ayuda en el aumento de su metabolismo en el cuerpo. La capsaicina es realmente un alimento termogénico que provoca que su cuerpo seguirá quemando y derretir calorías adicionales tanto como 20 minutos inmediatamente después de consumir los chiles.

3. El calcio en productos lácteos como la leche, el queso y el yogur acto como quemador de grasa que aumentan la reducción de peso mediante el aumento de la metabolización de grasa en las células grasas. Indiviuals que consumían tres raciones diarias de productos lácteos ricos en calcio perdieron mucho más grasa abdominal que los que los que siguieron una dieta comparable menos de las tres porciones de leche. Los suplementos de calcio no funcionan tan bien como la leche. Según el profesor Michael Zemel de la Universidad de Tennessee en Knoxville, (Obesity Research, abril de 2004; vol 12, pp. 582-590)

4. Manzanas: La pectina en las manzanas restringe a las células para absorber la grasa y también estimula la absorción de agua de los alimentos que ayuda en la liberación de los depósitos de grasa del cuerpo. Los antioxidantes en las manzanas también pueden ayudar a detener el síndrome metabólico, una condición marcada por el exceso de grasa del vientre o un aspecto del cuerpo de manzana o forma.

5. Cítricos como limas, limones, naranjas, guayaba, toronja, papaya, lima dulce, mandarinas y los tomates son ricos en vitamina C y fibra. La vitamina C ayuda al cuerpo a procesar la grasa más rápido y también estimula el aminoácido carnitina que acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo. La vitamina C diluye la grasa y hace que sea menos eficaz y ayuda en la liberación de la grasa del cuerpo.

La ingestión de los alimentos adecuados que queman la grasa del vientre le ayudará a derretir la grasa de su vientre, además de aumentar su ejercicio físico. Todo es cuestión de equilibrar la ingesta de alimentos saludables junto con el ejercicio físico para reducir la grasa. Lo anterior puede ayudar a acelerar el proceso para perder esa grasa Hotel  !;