Pensando ergonómico cambiará su enfoque de la Alimentación para una Vida Saludable

La palabra ergonómico se utiliza para comprender la relación positiva que participa entre el equipo, el humano y el medio ambiente en las actividades de tareas relacionadas con la vida cotidiana. La relación tiene que ser positiva para que usted esté cómodo y exitoso en actividades de rendimiento, como en sentarse.

Esto es a menudo difícil de lograr cuando se están llevando el peso más físico, que puede encajar en cualquier tamaño normal- silla de oficina. La obesidad no es una palabra agradable de usar, ya que no explica las causas de que ganando tanto peso ella. La contribución suele ser consecuencia de múltiples factores de estrés relacionados con la dinámica de la familia, el empleo y la situación financiera; que carga sobre sus hombros, sin ningún tipo de gratificación o placer. Comer se convierte en su única gratificación instantánea. Lo sé porque yo también he pasado por eso

Sólo puedo empatizar con su situación actual, pero te advierto que sus necesidades de confort actuales deben cambiar el enfoque; de la gratificación de alimentos, en un estilo de vida activo y saludable que se puede disfrutar.

A finales de la semana pasada del Tour de Francia, la nueva elite ciclista canadiense dijo a los periodistas sobre su nueva posición de pie como uno de la parte superior los ciclistas de élite "Nunca me imaginé que esto pasaría, acabo de mejor y mejor, ya que cada día se fue a lo largo".

No estoy sugiriendo que usted competir en el Tour de Francia, pero usted mejor y mejor en el cambio a medida que avanza. Lleve un diario como usted puede publicar este para ayudar a otras personas en el futuro. Esto no significa vivir una vida de la dieta y el ejercicio como va a fracasar, porque evoca sueños de la miseria y las privaciones.

Las dietas son soluciones rápidas y correcciones solamente no son saludables. Lo que necesita es un cambio de estilo de vida saludable organizada, lo que significa conseguir otra persona involucrada, como una pareja, un amigo o su familia entera. Puede llegar a ser una actividad divertida para hacer juntos a medida que desarrolle nuevas ideas lejos de los alimentos que va a disfrutar tanto

Ahora voy a cambiar los temas y relaciono una historia:. El domingo pasado yo estaba sentado en la iglesia en uno de los incómodos bancos de madera dura y que estaba buscando en el cuello de una mujer muy pesada que se sienta delante de mí. Su cabello era corto y tenía pliegues blancos sensibles en su cuello bronceado.

Me preguntaba acerca de estos pliegues notables y luego di cuenta de que ella no estaba recostado contra el banco de madera dura. Su cabeza estaba mostrando por las líneas de los pliegues de las capas de grasa extra alrededor de su cuello. Ella estaba descansando sus codos en las rodillas, mirando el piso y su espalda estaba totalmente curvada. Obviamente la posición sentada no se veía nada cómodo desde mi perspectiva

Yo estoy relatando esta historia, para explicar que en cualquier parte del cuerpo donde hay más de peso extra; el acolchado extra empujará su cuerpo esquelético fuera de la alineación. Estar fuera de la alineación significa que su cuerpo nunca será verdaderamente cómodo, porque no habrá estrés y las tensiones en los músculos y las articulaciones, al no estar apoyado en la posición correcta.

alineación del cuerpo es lo primero que se la necesidad de aprender, para ayudar a su cuerpo esquelético realizar movimientos correctos. Su esqueleto es siempre el mismo, no importa el tamaño que son; por lo que debe entender el equilibrio correcto y posicionamiento para una cómoda posición sentada.

Esto me lleva de nuevo a la necesidad de una silla ergonómica en la actividad con propósito. Las alteraciones en la silla ayudarán a desarrollar movimientos seguros, para el desempeño de la actividad productiva. Esto es cuando se aprende a sentarse en sus huesos pélvicos como la base para una buena postura. Cuando se aprende a sentarse en sus huesos pélvicos, este es el comienzo de una posición ergonómica de los movimientos seguros.

Pensando ergonómico es su comienzo hacia comenzar un nuevo estilo de vida saludable. Esto no es ciencia de cohetes; será agradable y divertido, a medida que aprende a desarrollar una manera productiva activa de la vida que es participativo, a pesar de cualquier condición crónica Hotel  .;