Las principales causas de la obesidad en la vida occidental - Factores Ambientales

factores Top 5 de entorno que causan la obesidad en la vida occidental son:

• La comida es todo lo que nos rodea Restaurant • La comida es igual a amor del hogar • Trabajar menos y comer más
• Mordisqueando Hotel &bull nocturno; Ahorro de trabajo y aumentar de peso

1. La comida está a nuestro alrededor

Estamos constantemente bombardeados, a través de todos los medios de publicidad, con mensajes para comprar y comer más alimentos. Al mismo tiempo, (como es lógico), ayudas de reducción de peso hacen un comercio igualmente a paso ligero. Las revistas femeninas llevan página tras página de publicidad de alto contenido de grasa, los alimentos ricos en calorías, a menudo en la misma página como artículos que promueven las últimas dietas de moda, la reducción de las ayudas, o técnicas de modificación de conducta.

2. La comida es igual a amor

Se ofrece comida y bebida en casi todas las situaciones sociales, en el trabajo y en casa. Si no somos capaces de ofrecer alimentos a un invitado, estamos fallando en nuestra hospitalidad. Si, como invitados, no somos capaces de aceptar la comida, o no comer lo suficiente, estamos rechazando la hospitalidad y la amistad. Cocineros mamá para nosotros, y si la amamos, nos limpian nuestros platos. Más tarde, cuando llegamos a ser mamás y los papás, le enviamos el mismo mensaje a nuestros hijos: "Te amo y mdash; por lo que comer."

La comida no es sólo alimento más — todo está enredado con la amistad y la familia, y pasar un buen rato. Y, la comida tiene una enorme importancia simbólica en la vida occidental.

3. Trabajar menos y comer más

Un gran número de hábitos alimenticios comenzaron en momentos en que la necesidad de energía de los alimentos fue mucho mayor de lo que es hoy y mdash; cuando simplemente sobrevivir horas destinadas de trabajo físico extenuante. No hubo comodidades del hogar, no hay máquinas agrícolas, y no hay automóviles. Se necesita toda la energía de alimentos para mantener la vida. Muchos de nuestros antepasados ​​enfrentaron vidas con temperaturas extremas, donde más de combustible que se necesitaba simplemente para mantener el calor del cuerpo

Y, sin embargo, en la actualidad y mdash; con aparatos que ahorran trabajo en el hogar y el lugar de trabajo, transporte masivo y automóviles, y entornos de temperatura controlada y mdash; insistimos en comer los mismos tipos y cantidades de alimentos que nuestros abuelos hicieron. El resultado está arrastrando sobrepeso.

4. Mordisqueando
tiempo Noche

El momento de la ingesta de alimentos es un factor significativo en las personas con sobrepeso. Los resultados de un estudio mostraron que el 75% de las personas con sobrepeso se comió la mayor parte de su alimento entre las 4 pm y la medianoche (una condición llamada "síndrome de comer la noche"). Sólo el 17% dijo que comían tres comidas regulares al día.

5. Ahorro de trabajo y aumentar de peso

Cada vez que nos ahorramos el trabajo, estamos reduciendo la cantidad de energía de los alimentos que debemos tomar. Si no ajustamos nuestra ingesta de alimentos, en el tiempo que va a aumentar de peso y mdash ; a pesar de que nos comemos la misma cantidad que antes. Por ejemplo, una secretaria escribiendo seis horas al día pasa de una máquina de escribir manual para un procesador de textos. Si ella no hace ninguna provisión para el nivel de reducción de la actividad, al final de un año se habrá ganado más de 3 kilos

Más ejemplos de cortes de energía ocultos:.

&bull ; El cambio de dirección habitual de la dirección asistida puede reducir el gasto de energía en un 20 por ciento y el mdash; una disminución "oculto" en la actividad que se muestra en la escala de tiempo, si la ingesta de alimentos no se vea alterado

• Un hombre de 68 kilogramos pasar de caminar a conducir la milla entre el trabajo y el hogar ganará 15 kilos al final de un año, a menos que haga un ajuste en su ingesta de alimentos Restaurant  .;