Dieta Ollas

El paso más importante para tener un cuerpo sano es comer alimentos saludables. ¿Qué mejor manera de hacer crecer su propia dieta en una olla. Muchas frutas, verduras, hierbas y flores comestibles se pueden cultivar en macetas en un balcón o un patio y algunos incluso se pueden cultivar con éxito en un alféizar.

Usar recipientes decorativos e imaginativas para sus plantas. Como siempre y cuando estén bien drenados y profundidad suficiente para dar cabida a las raíces de sus plantas, casi todo vale!

Los siguientes nueve frutas, verduras y hierbas representan una buena fuente de todas las vitaminas saludables que puede crecer a ti mismo.

Las zanahorias: (vitamina A)

Las zanahorias son una hortaliza de raíz y tradicionalmente crecido profundamente excavado del suelo para dejar espacio para que las raíces se desarrollan. Sin embargo, hay muchas nuevas variedades disponibles en estos días que crecerán en el suelo superficial o en macetas. Crecer zanahorias en un recipiente de cubeta profunda. Siga El fabricante y' s recomendaciones sobre los paquetes de semillas, ya que cada variedad tiene necesidades diferentes. Tenga regado y libre de malezas y usted será capaz de crecer vitamina A, literalmente, en su propia puerta

Las papas:! (Vitamina B1) guía empresas

Las papas pueden ser cultivadas en contenedores de propósito diseñado o neumáticos viejos. Una buena cosecha es posible sin la apertura de zanjas, puesta a tierra y cavar tan a menudo asociado con el cultivo de papas. Y, por supuesto, no hay nada tan sabroso como una papa de cosecha propia. Olvídese de la mantequilla y el queso rallado y disfrutar de papas en todo su esplendor natural. Construido barriles de patata se pueden encontrar en la mayoría buenos centros de jardinería y están bien vale la pena ir si tienes un poco de espacio exterior

Ajo:. (Vitamina B2)

El ajo es un cultivo ideal para crecer en recipientes a pesar de que no deben y' t ser demasiado superficial. Dientes de ajo se pueden plantar bastante temprano en el año y algunas bombillas que recorrer un largo camino. Utilice un buen abono para macetas orgánica y asegurarse de que las ollas o recipientes están bien drenados. Regar con regularidad, pero don &'; t dejar que se conviertan en el anegado o los dientes se pudran antes de que comiencen a desarrollarse. Espere hasta que las hojas comenzarán a morir de vuelta antes de tirar y usar las bombillas, aunque si tienes un buen número cada vez mayor, el uso como usted los necesita

Setas:. (Vitamina B6)

Las setas son alimentos ideales para contenedores. Los grandes centros de jardinería y proveedores a menudo tienen una selección de kits de setas disponibles, así que si te gusta setas probar diferentes variedades. Siga siempre el fabricante y' s creciente recomendaciones a la hora de comprar su kit para obtener el máximo provecho de sus setas! Setas contienen varias vitaminas del complejo B y son un ingrediente útil en una dieta saludable

Peppers:. (Vitamina C) guía empresas

Peppers son una gran planta de contenedores, especialmente de chile pimientos. Las plantas son atractivos y ven muy bien, incluso en el más moderno de d é Cor. Los pimientos dulces crecerán bien en contenedores, pero siempre deben tener suficiente luz y el agua para el desarrollo de los frutos. En una corta temporada de cultivo, pimientos cultivados al aire libre don &'; t siempre maduran completamente, así que con un poco de luz y el calor adicional, pimientos cultivados en macetas a menudo pueden producir mejores cosechas. Utilice un buen abono para macetas y asegurarse de que las ollas o recipientes están bien drenados

Arándanos:. (Vitamina E)

Los arándanos son particulares sobre el nivel de pH en el suelo, sino hacer una planta de contenedores en casa. Mantenga las recomendaciones de crecimiento que vienen con su planta cuando usted lo compra, como debe tener sugerencias de poda, así como consejos sobre cómo mantener su planta sana. Generalmente los arándanos como un lugar soleado, con un poco de sombra la luz si es necesario. El agua del grifo tiende a hacer que el suelo sea menos ácida y, como los arándanos prefieren el suelo para estar en el lado ácido, puede que tenga que ajustar el equilibrio del pH de vez en cuando.

Perejil: (Niacina - vitamina B3)

Si usted está creciendo el ajo en contenedores, a continuación, el perejil es un deber-tener! Ayuda a refrescar el aliento y también está lleno de bondad. El perejil es un alimentador pesado teniendo muchos nutrientes para arriba en la propia planta. Crecer en macetas o recipientes bien drenados y alimentar con alimentos orgánicos de vez en cuando. El perejil es una planta bienal y producirá flores y semillas durante su segundo año de crecimiento. Recoger la semilla si se puede, para sembrar la Red tras año. Perejil finamente tajada y agregarlo a tus platos en lugar de utilizar sólo como un adorno decorativo

Espinaca:. (Folato)

La mayoría de las verduras de hoja verde proporciona una buena dosis de ácido fólico y la espinaca se puede cultivar en contenedores o macetas grandes, así como en la trama de vegetales. Una vez más, asegúrese de que las ollas o recipientes están bien drenados. Rellenar con un buen abono para macetas. Existen muchas variedades diferentes de espinacas disponible. Compruebe en el paquete de semillas si hay alguna nota sobre el cultivo en contenedores antes de comprar. Algunas variedades simplemente les va mejor a la intemperie. La espinaca puede ser utilizado tan pronto como las hojas de bebé son un par de pulgadas de largo, aunque nunca pelar una planta completamente. Crecer algunas plantas y tomar unas cuantas hojas fuera de cada uno a la vez

Brócoli:. (Ácido pantoténico - B5)

El brócoli es uno de los más populares super-alimentos y está lleno de minerales y vitaminas saludables. Le gusta el sol, por lo que si usted está creciendo en macetas que debe colocarse en un balcón o patio soleado. Crecer en recipientes profundos bien drenados y utilizar un buen abono para macetas. Brócoli ganó y' t prosperar si se deja que se seque, y contenedores tienden a secarse muy rápidamente para que el agua con regularidad, pero don &'; t dejó las ollas se hacen anegado. Las plantas no deben &'; t cultivar demasiado juntos, ya que necesitarán espacio para desarrollarse. Hay mini-versiones de semilla de brócoli disponible. Siempre compre sus semillas de un proveedor de confianza.

Hay muchas frutas, verduras y hierbas que pueden ser cultivadas en macetas, experimentando, naturalmente, ayudar a comer la mejor comida posible en el planeta y, a su vez, crear el cuerpo sano que se merece Hotel  .;