El truco de la melcocha de dieta para bajar de peso rápido

En 1972, un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford hizo un experimento que pone de relieve una herramienta fundamental para la pérdida de peso rápida. Si usted quiere perder las libras, este descubrimiento hace toda la diferencia. . .

Los investigadores colocaron un tratamiento de malvavisco tentadora frente a cada niño participante en el estudio. Entonces prometieron a los niños un segundo malvavisco si podían esperar 15 minutos antes de comer el malvavisco.

Ahora, obviamente, algunos niños esperaron y algunos engullido su melcocha abajo. Pero ese no fue el sorprendente descubrimiento. . .

Como investigadores dieron seguimiento a estos niños a través de los años y- los que ejercían moderación tendían a tener menos problemas con la obesidad y la adicción a las drogas.

Estos niños tenían algo que y' s clave para lo que nos permite tener éxito en todo, desde el amor a la carrera a la salud. . . a la pérdida de peso.

¿Qué era ese algo especial que hace que todos estos desafíos mucho más fácil? La inteligencia emocional.

Y como de salir de perder peso o hacer otros cambios saludables en su vida este año, aprender a construir su inteligencia emocional puede ser uno de los movimientos más importantes que puede hacer.

Usted puede hacer más saludables opciones Comer con inteligencia emocional

En primer lugar, vamos y' s definen la inteligencia emocional mejor. . .

La inteligencia emocional (también llamada y" EQ y") es la capacidad de reconocer sus propios sentimientos y los de los demás. Y y' s la capacidad de manejar las emociones en ti mismo y en tus relaciones

Básicamente, y'.. S de ser perceptivo y de buen juicio en la forma en que sus emociones dirigen sus acciones y reacciones

It &'; s sólo una parte de ti. Pero puede tener un enorme impacto en su vida. Múltiples estudios indican que el 90% de los de mejor desempeño son las personas con mayor EQ. Las personas con alta EQ tienden a ganar $ 29.000 más que las personas con baja EQ [1]

la pérdida de la dieta y el peso

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