Maximización de la Salud con Alimentos Funcionales

El consumo de alimentos saludables es uno de los componentes más fundamentales en su rompecabezas de vida saludable. Hay una enorme diferencia entre el consumo de alimentos que son buenos, en comparación con los que son buenas para nosotros. Hoy y'. Vamos a hablar de la diferencia entre los alimentos divertidos y alimentos funcionales

alimentos Diversión tener una reclamación a la fama y- que simplemente saben bien. Ellos don &'; t tiene una gran cantidad de vitaminas o minerales, ellos don &'; t tiene mucha fibra, y' re generalmente más altos en grasa y calorías, y que generalmente llamamos éstos y". Alimentos chatarra y" Qué y' s interesante de este tipo de alimentos es que por lo general vienen en cajas, latas, botellas, jarros, o botes, ellos y' re bastante barato, y normalmente se puede encontrar a lo largo de los pasillos centrales del supermercado
<. p> Los alimentos funcionales, por otra parte tienen su propia reclamación a la fama y- que son realmente buenas para nosotros. Ellos están llenos de vitaminas, minerales y fibra, y' re en general bastante baja en grasas y calorías, y esto es lo que la mayoría de la gente se refieren como y". Alimentos saludables y" Dado que este tipo de alimentos don &'; t vienen en cajas, latas, botellas, jarras o tarros, no &'; sa mucho menos procesamiento que va a hacer ellos y" estantería listo y" durante meses o años. Los alimentos funcionales, por supuesto, son las frutas y verduras frescas, carnes magras y aves, pescados y mariscos frescos, frutos secos y semillas, legumbres, etc.

Acción Paso: Ahora que sabes la diferencia entre alimentos divertidos y alimentos funcionales, su acción paso es comer más alimentos que son hechas por las plantas y menos alimentos que se realizan en las plantas Restaurant  .;