El lado emocional de la pérdida de peso y por qué es tan importante

Calorías deben ser menos de calorías a cabo esto se supone que es la fórmula simple y eficaz de la pérdida de peso. El problema es que la fórmula no funciona para muchas personas. Una sola razón existe para ese hecho esta fórmula no tiene en cuenta los aspectos emocionales de la pérdida de peso.

Para muchas personas, la pérdida de peso es una gran lucha. Abarca los antojos, comer emocional y adicciones a ciertos alimentos. Estos componentes hacen que sea muy difícil introducir de manera efectiva el cambio y mantener un nivel de personas de la felicidad y la satisfacción.

¿Usted está luchando con su resolución de pérdida de peso? ¡No estas solo! Hay varios factores que podrían contribuir a su fracaso y haciendo caso omiso de los aspectos emocionales de la ganancia de peso y la pérdida puede ser la causa de sus problemas.

Los componentes emocionales más poderosas

Varias respuestas emocionales podrían interferir con los esfuerzos de pérdida de peso y mantenimiento. Los más importantes son:

La ansiedad y el nerviosismo
: para muchas personas, estas emociones conducen a comer emocional. Al sentirse nervioso, estas personas necesitan una salida y una fuente de consuelo. La comida es con frecuencia esta salida. Vítores de comida hasta estas personas y les permite continuar en funcionamiento, manteniendo las emociones negativas bajo control

fobias Ejercicio
:. Un elemento emocional que a menudo se subestima. Muchas personas creen que el ejercicio es muy estresante. Algunos se preocupan de ir al gimnasio a causa de su peso actual. Ellos carecen de la motivación, que nunca disfrutaron de deportes y creen que la situación no va a ser muy diferente en esta ocasión

Cuerpo
Imagen:. ¿Cómo se percibe a sí mismo? La falta de confianza y el amor por ti mismo podría estar impidiendo que llegue a ese peso ideal. Usted puede pensar que usted no merece el cambio o no eres lo suficientemente bueno para tener un cuerpo sano y en forma. Es por esto que es probable que esté saboteando sus propios esfuerzos para perder peso.

Estos son sólo algunos de los problemas emocionales comunes de pie en el camino de la pérdida de peso exitosa. Para algunas personas, podría ser aún más complicado. Una mala relación con la comida, la adicción y la dependencia son aún más graves problemas psicológicos que hacen que la pérdida de peso imposible.

Cómo lidiar con el aspecto emocional de la pérdida de peso

Tratando con emociones deben suceder antes de cambiar su dieta o empezar a trabajar. Usted necesita estar motivado y no se puede hacer eso si no está en el estado de ánimo correcto. Hipnosis para bajar de peso es una buena opción para llevar a cabo ese cambio.

A través de la hipnoterapia para perder peso, se llega a identificar por qué usted no tiene la confianza o por qué usted ha establecido una relación destructiva con los alimentos. El proceso está lejos de ser estresante. De hecho, se le dará más poder y control de tratar de hacer frente a esas emociones negativas por su cuenta.

La pérdida de peso hipnosis trabaja en un nivel subconsciente. De este modo, a través de la ayuda de un terapeuta puede reemplazar fácilmente los patrones de pensamiento destructivos con mantras mucho más productivos. Cuando complete la hipnoterapia para el proceso de pérdida de peso, le resultará mucho más fácil para disfrutar de alimentos saludables, para sentirse muy emocionado de trabajar y comenzar a aceptar su cuerpo.

La pérdida de peso es compleja, aunque gurús están tratando para impulsar sus fórmulas simples. Para empezar, es necesario comprender las emociones que se interponen en el camino del éxito. Una vez que abordar estos pensamientos negativos, usted encontrará que es más fácil para empezar en el camino hacia una vida más saludable y más feliz que usted Restaurant  .;