El mantenimiento de la salud y belleza - ¿Son los Suplementos Antioxidantes La respuesta

En muchos aspectos de la vida, incluida la salud y la belleza, todo el mundo parece que recurrir a atajos y remedios instantáneos. Estilos de vida poco saludables contribuyen en gran medida a la destrucción de nuestros cuerpos y nos parece que han llegado a la etapa en que nos volvemos a curas o tratamientos instantáneos. Uno de los productos más populares en el mercado hoy en día son los suplementos de antioxidantes, que se promueven como la solución a un cuerpo frágil y el envejecimiento. ¿Cuáles son exactamente los suplementos antioxidantes y qué hacen?

Los antioxidantes se refieren a las sustancias que se cree que la lucha contra las enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Ejemplos de antioxidantes son las vitaminas A, C y E, carotenoides, licopeno, el glutatión, y muchos más. Son conocidos para detener la producción de radicales libres a partir de tejidos oxidados. Estas moléculas forman reacciones en cadena que dañan las células. Cuando antioxidantes detienen la reacción en cadena, se evita la muerte celular. Es desde esta perspectiva que las compañías farmacéuticas crearon suplementos antioxidantes y comercializarlos como la respuesta a muchos problemas de salud importantes
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Mientras que los antioxidantes son realmente vitales para el cuerpo, hay algunos hechos importantes que usted necesita saber antes de decidir incluir uno o más suplementos antioxidantes en su ingesta diaria.

1. Los antioxidantes ni cura ni tratamiento de enfermedades. Ellos pueden tener propiedades y acciones que pueden prevenir el daño celular, pero no deben ser utilizados como medicina alternativa.

2. La mayoría de los antioxidantes se pueden encontrar en alimentos saludables como frutas, verduras, cereales y pan integral. Cada uno tiene sus diferentes propiedades y deben estar preparados exactamente como lo que están destinados a estar preparado. Por ejemplo, beta-caroteno de las zanahorias se vuelven más disponibles cuando se cocina, mientras que el licopeno de los tomates se vuelven menos potente cuando se cocina por mucho tiempo. En general, los alimentos procesados ​​y en conserva tienen muy poco o nada de antioxidantes fueron.

3. Los créditos de todos los suplementos antioxidantes como extraordinariamente beneficiosos para la salud no son revisados ​​y respaldados por la Administración de Alimentos y Drogas. A lo sumo, son declaraciones de su propio investigador laboratorio o tal vez de alguien contratado para comercializar sus productos. Aunque los resultados de investigaciones sobre antioxidantes mostraron resultados positivos, que no hizo lo mismo con los suplementos.

4. Algunos suplementos incluso causar más daño al cuerpo e incluso la muerte. Dosis equivocada, combinaciones equivocadas, antioxidantes falsos y otros factores contribuyen a la falta de credibilidad de muchos productos de suplementos. Los ensayos clínicos y estudios no apoyan la eficacia de los suplementos antioxidantes. Algunas empresas simplemente se aprovechan de la vulnerabilidad de la población a la información engañosa
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Usted no debe preocuparse de que usted no está tomando un específico o cualquier tipo de suplementos antioxidantes siendo comercializado como la solución a sus problemas de salud. Usted puede hacer bien sin ningún suplemento, ya que muchos antioxidantes están presentes en los alimentos que comemos. Algunos de ellos también se sintetizan en el cuerpo en la cantidad correcta y la dosis. Todo está cuidado de forma natural. Lo que tenemos que hacer es maximizar lo que la naturaleza nos ha proporcionado. Comience por comer bien, beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente Hotel  .;