La soja y la menopausia

Muchas mujeres están buscando alternativas de tratamiento debido a los riesgos asociados con la terapia hormonal. Las isoflavonas de soja son uno de los muchos suplementos comercializados para las mujeres en la menopausia. La soja ciertamente parece encajar el proyecto de ley para un tratamiento natural seguro y eficaz.

La realidad es más complicada que eso. Numerosos estudios han encontrado efectos significativos de los suplementos de soja sobre los sofocos. El único beneficio comprobado científicamente de la soja estaba en los niveles de colesterol e incluso esta afirmación es controvertida.

Pero antes de que podamos llegar a la conclusión de que la soja no funciona en absoluto, vamos y' s mirar un poco más en el tema.

Las isoflavonas de soja
el beneficios de la soja para la menopausia provenir de las isoflavonas de la soja. Las isoflavonas son hormonas vegetales llamados fitoestrógenos. Los fitoestrógenos funcionan de manera similar a la hormona estrógeno que nuestro cuerpo produce naturalmente. Así que en teoría, si las mujeres menopáusicas toman un suplemento de soja sus sofocos deben desaparecer, al igual que lo haría con la terapia de estrógeno.

Ahora, los investigadores han encontrado que las isoflavonas actúan de manera muy diferente. Si los niveles de estrógeno son altos que bloquean el estrógeno natural más potente mediante la unión a los receptores de estrógeno. Sin embargo, en las mujeres menopáusicas con niveles bajos de estrógeno, que proporcionan un efecto estrogénico leve cuando se unen a los receptores.

Pero esto no explica por qué los estudios no encontraron efecto sobre los síntomas de la menopausia. Aquí hay dos explicaciones:.
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Soja Isoflavonas suplementación vs enteras de soya Productos

la investigación reciente ha indicado que los resultados pueden depender del tipo de la soja que se utiliza. Un suplemento de soja típico contiene ya sea aislado genesteína (la isoflavona principal), proteína de soja, o una combinación de ambos. Parece ser que estos aislamientos don &'; t trabajo, así como los productos de soya enteros.

También hay dudas sobre la calidad de los suplementos. Hace varios años un estudio gubernamental encontró que la mayoría de las isoflavonas no contienen la cantidad que se indica en la etiqueta.

Por el contrario, los productos de soya enteros utilizan todos los compuestos activos de la soja. La mejor manera de obtener todos los beneficios de la soja es comer una dieta que contenga alimentos de soja en gran medida no procesados, tales como frijoles de soya, tofu, leche de soja, etc., que es difícil de hacer con la dieta occidental tradicional.

Pero también hay productos de soja enteras en forma de polvo. Dr. Christiane Northrup es un gran defensor de estos productos. La forma de polvo se mezcla en una copa, que hace que sea más fácil de consumir la cantidad diaria recomendada de las isoflavonas de soja (aproximadamente 40 mg).

Las diferencias genéticas en mujeres
Está claro que el efecto de las isoflavonas depende en gran extender sobre la forma en que se metabolizan. Esto depende de la presencia de bacterias específicas en el intestino. Las bacterias ayudan a romper las isoflavonas en productos químicos activos específicos que a su vez provoca el efecto estrogénico.

Hay algunas pruebas, que sólo un tercio de la población con antepasados ​​occidentales tiene estas bacterias y puede romper las isoflavonas para producir el efecto estrogénico. La mayoría de las isoflavonas se digieren sin ser procesado adecuadamente por el cuerpo. Para obtener más información sobre el efecto de los metabolitos de la soja, lea el artículo del Instituto Linus Pauling de la Universidad de Oregon

En conclusión:. La soja es un alimento muy saludable, especialmente si se trata de utilizado en su forma más natural. Como tal, puede ayudar a algunas mujeres con sus síntomas de la menopausia. Sin embargo, no es la panacea para las mujeres menopáusicas como anuncian Hotel  .;