La vitamina sobredosis Malos efectos

La vitamina D3 es una forma de vitamina soluble en grasa que se encuentra en la mayoría de los alimentos, como yema de huevo, la leche entera, aceite de pescado, y también otras verduras. Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo también puede hacer que sea muy pronto después del contacto con los rayos del sol, se llama, además, la luz del sol de la vitamina. Durante el funcionamiento del cuerpo durante todo humana, colecalciferol es realmente importante para tener cantidad estándar de minerales de calcio y fósforo en el interior torrente sanguíneo. Mejora la ingesta de minerales de calcio a través de los tejidos óseos y dientes, vendiendo así los huesos y la salud oral

La vitamina D3:. Específicos y conocimientos

Tu piel, inmediatamente después de la adquisición de los rayos ultravioleta del sol , crea la vitamina D3. Los informes actuales han dicho que este tipo de sol vitamina ahorra nuestros cuerpos en oposición a determinados problemas de salud persistentes, por ejemplo, los músculos tejido falta de fuerza, los niveles de presión arterial elevada, la diabetes mellitus, la depresión mayor, la mayoría de los cánceres, el debilitamiento de los huesos, junto con otra inmunidad condiciones de salud asociados. El uso de bloqueadores solares con factor de rayos defensa de sol de 8 o superior obstruye los rayos ultravioleta, en consecuencia, la protección contra la creación de la vitamina. Para comprender los resultados finales de déficit de vitamina D3 en la salud global significativamente mejor, ¿por qué no echar un vistazo a corto y sentirse como en diversos aspectos específicos colecalciferol.

• En el tipo natural todo, la vitamina D-3 no tiene parte sustancial de la tasa metabólica, alternativamente, que es un paquete metabólica (calcitriol), que ejecuta las capacidades clave. Se puede transformar en calcitriol en 2 pasos simples, el interior principal del hígado y la otra dentro de los órganos de filtrado

• El calcitriol o vitamina d3 bioactivo es en realidad un tipo de hormona anabólica del cuerpo de esteroides responsables de centrarse en los genes de la familia muy cerca de un 10% (es decir, cerca de los genes del cuerpo 2000) a partir de los contenidos genómicas completas en la anatomía del cuerpo. Además, es responsable de los procesos metabólicos de minerales orgánicos en el cuerpo

• En realidad, hay un par de clases de colecalciferol, que a menudo la vitamina D2 (ergocalciferol) junto con la vitamina D3 (colecalciferol) son más crucial para el cuerpo

• Ergocalciferol es creado por las plantas y flores, por el contrario, colecalciferol se crea en su epidermis poco después del contacto con los rayos solares. Los suplementos vitamínicos pueden tener algunos de los varios tipos de colecalciferol, o de vez en cuando a ambos por igual

• Para los que no estamos frecuentemente en contacto con la luz del sol, un suplemento de salud de la vitamina D-3 de Cinco mil unidades diarias es recomendable, que a menudo representa a 50 porciones de leche normal, o 12 porciones de productos lácteos preparados, o Doce múltiples píldoras de vitaminas a diario

• Justo como las pantallas de sol con el elemento regular de SPF, sentado en un coche o camión o dentro de la casa afecta a la producción de colecalciferol. Esto es debido, la taza no permitirá la transmisión de los rayos ultra violeta y llegar a la piel Restaurant  .;