3 Gran Vitaminas para el acné

Hay muchas causas del acné. El desequilibrio hormonal, las toxinas en nuestro cuerpo o que carecen de nutrientes en nuestro cuerpo puede causar acné que se produzca. Hay vitaminas para el acné que pueden ayudar a aliviar el problema. Voy a compartir con ustedes tres de ellos en el artículo.

1) La vitamina C

La vitamina C es un poderoso antioxidante. Ayuda a acelerar nuestra sanidad y es responsable de la producción de colágeno.

Es capaz de obtener la vitamina C, ya sea a partir de comprimidos de suplementos o alimentos naturales, como las naranjas, limón, fresas o kiwi. La ingesta recomendada es de 1.000 miligramos por día
.

2) Zinc

¡Tienes que ser consciente de la dosis de zinc como mucho será perjudicial para su salud. Se recomienda mantener la ingesta de zinc para no más de 50 mg por día. Cuando se consumen suplementos de zinc, que puede ayudar a regular la actividad de las glándulas sebáceas y controlar la cantidad de aceite en la superficie de la piel.

Usted puede aumentar la tasa que sus heridas se curan cuando se toma en suplementos de zinc y también ayuda a producir más colágeno de la piel que pueden ayudar a curar el acné existente. Tener suficiente zinc también puede ayudar a estimular su sistema inmunológico para mantener a raya el acné.

3) Lecitina

La lecitina juega un papel muy importante en la ayuda a nuestra piel para curar y mantener a raya el acné. Su cuerpo necesita la lecitina para absorber los ácidos grasos esenciales que se necesitan para ayudar a mantener nuestra piel sana y bella.

reparaciones Lecitina el hígado mediante la eliminación de las grasas se acumulan. Este proceso puede ayudar al hígado a limpiarse a sí mismo y permitir que la eliminación de toxinas de manera más eficiente. Un cuerpo con un hígado obstruido puede causar muchas enfermedades crónicas, como la fiebre del heno, alergias en la piel y el acné a aparecer.

La lecitina también puede mejorar la forma en que su cuerpo absorbe la vitamina D y A de manera más eficiente que se necesita para mantener una piel sana. La lecitina se puede encontrar en abundancia en alimentos como los huevos y granos Hotel  .;