MMA entrenamiento de circuito Mejorar Physique & Resistencia

En el último entrenamiento de circuito cinco años ha tomado el mundo del fitness por la tormenta. Con la popularidad de la UFC, muchos luchadores de artes marciales mixtas han incorporado circuito de entrenamiento de MMA en su entrenamiento regular. El propósito del entrenamiento de circuito mma es combinar una serie de ejercicios en conjunto para simular la carga de trabajo de una pelea. Este tipo de entrenamiento no sólo es ideal para los luchadores de MMA, pero también atletas de otros deportes. El entrenamiento de circuito construye cardio y fuerza al mismo tiempo

Al configurar el entrenamiento de circuito para mma it &';. S importante tratar de mantener el tiempo y descansar lo mismo que la lucha. Si usted es un luchador profesional Recomendaría hacer por lo menos 3 de cinco rondas por minuto. A medida que la lucha se acerca me disparar 4-5 rounds de cinco minutos. Si usted está luchando por un campeonato, entonces te realizar un circuito por 5-6 rondas. Si usted siente que su condicionamiento es mejor, experimente con períodos de descanso más cortos.

Estas son algunas muestras de algunos entrenamientos mma.

Entrenamiento 1

culturismo

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