Top 10 Herramientas para la formación para una mejor Entrenamientos

1. Under Armour Bolsa Gym

He utilizado la misma bolsa Adidas edad por más de 10 años hasta que necesitaba más espacio para mi equipo, así que elegí este uno en una tienda Sport Chek. Cuenta con espacio para todo el equipo que se ve, es fuerte y duradero y coincide con mi camisa Under Armour, pantalones cortos y calcetines. No, no estoy respaldado por ellos y' s simplemente la más cómoda ropa de ejercicios que se pueden encontrar en www.UnderArmour.com

2. Nike Libera

Sorprendentemente los chivatos que llevo al gimnasio son Nike, pero por una razón. Estos aren y' t zapatos normales de funcionamiento, que no es tan grande como usted puede pensar para correr o entrenamiento. Tengo la Nike Free &'; s 7,0 que son casi totalmente plano en la parte inferior manteniendo su talón plano al suelo y más flexible que permite que sus pies se mueven casi como si fueran descalzos que es ideal para la alineación estructural a largo plazo y la estabilidad de los dedos del pie a su espalda. En línea en www.Nike.com o en su tienda de deportes local.

3. Rodillo de espuma

Sus músculos son como bandas de goma y la mayoría de las personas tienen poco y" nudos &"; o espacios estrechos en sus músculos que don &'; t siquiera se dan cuenta de cómo y' s que afecta a su movilidad y la amplitud de movimiento dentro y fuera del gimnasio. Espuma de laminación rompe estos lugares estrechos como un 400 libras de Samoa que le da un masaje. Sí, y' s no agradable, pero los beneficios son. Yo tengo la mía corto que encaja en mi bolsa de deporte aquí, www.EliteFTS.com

4. Bandas y Bolas

Sólo ver una banda de tamaño medio aquí, pero un paquete de diferentes tamaños son grandes para los estiramientos, calentamientos y dinámicos para simular movimientos de peso libre. Para ustedes que pueden y' t hacer un dominadas por su cuenta estos también son geniales para ayudarle a lo largo de un bucle de la banda sobre la barra y colocar la rodilla en el bucle. Gran manera para que su esposa para hacer ellos también! La pequeña bola amarilla se utiliza también similar al rodillo de espuma, pero puede llegar a los puntos de activación más pequeños como los pies y los glúteos. Consiguió las bandas a www.EliteFTS.com y esta bola o pelota de tenis encontrar en su cualquier tienda de deportes va a hacer.

5. Saltar la cuerda

Podría ser y" la vieja escuela y" pero es una de las formas más eficaces de equipo de ejercicio para quemar ese vientre. Excelente para los calentamientos de entrenamiento y cardio de alta intensidad. ¿No convencido? Pruébalo durante un par de minutos! Suciedad barato en Walmart.

6. Botella de agua de acero inoxidable Kleen Kanteen

Una de las cosas que hago ver un montón de en el gimnasio se chicos chupando recuperar su batidos de proteínas en esas botellas de agitador de plástico de suplementos de marca con la esperanza de poner en el músculo. Pero poco saben esas botellas de plástico barato fugas compuestos BPA y similares al estrógeno en el líquido que contribuye al hombre-boobs, no pectorales perfectos. Tenemos un montón de estas botellas de agua de acero inoxidable para nosotros e incluso poco Matea en www.KleanKanteen.com

7. Tiza

Obtener un control y utilizar tiza gimnasio para ayudar a fortalecer su agarre y se aferran a los pesos pesados. Si tu gimnasio del doesn &'; t permiten tiza yo consideraría la formación en uno que o simplemente ser disimulado con ella y limpiar los pesos después. Todavía utilizo un viejo contenedor Tubberware que mi padre utilizaba para sus tiza gimnasio por más de 20 años! Don y' t utilizan a sus hijos de color tiza, consiguen las cosas bien! Mi cuadra de www.Heavyweights.net me ha durado un tiempo.

8. Entrenamiento Diario

Creo que esta es una visita obligada si eres serio acerca de progresar y obtener resultados de sus entrenamientos. Piense en esto como lo haría con el seguimiento de sus estados financieros, pero obtendrá un mejor retorno de su inversión con un diario de entrenamiento. He estado usando estas revistas formación MuscleMag durante años y encontrar a tener una gran disposición para el registro de sus ejercicios, series, repeticiones, las metas y los comentarios. Más un libro pasado y' casi un año entrenando s 3-4 días a la semana. www.Amazon.com o Amazon.ca para mí.

9. Tunes

Antes de que yo tengo mi iPhone He utilizado este otro jugador pequeña MP3 Mio con auriculares durante años para mantenerme centrado e intenso en el gimnasio. Por suerte me entreno en un pequeño calabozo de un gimnasio donde la mayoría de las veces sólo puedo conectar mi iPhone o un jugador para el pequeño equipo de música y poner encima un poco de Linkin Park. Estoy seguro de que sabe dónde conseguir un iPhone, pero en caso de que acabo de despertar de los muertos, www.Apple.com

10. Cinturones, correas y Wraps

Todos ellos parecen tener una mala reputación últimamente (el interior), pero creo que todos tienen su lugar en su formación. Cinturones, correas y envuelve sólo ayuda a mantener su forma más estricta y apoyarle durante cargas pesadas. Yo sólo uso el cinturón de baja rep sentadillas pesadas, por lo general menos de 4 repeticiones. Abrigos de la muñeca para prensas pesadas con mancuernas y press con barra, brazaletes y muñequeras para encoge de hombros con mancuernas pesadas. Don y' t ser como algunos chicos y estar envueltos como momias debido a años de malos hábitos de entrenamiento. Úsalos, don &'; t ellos abusan

Una vez más EliteFTS es la empresa líder en el mundo por equipos de gimnasia y artes.. It &'; s, donde la mayoría de los pros y sus gimnasios consiguen su engranaje, y puedo ver por qué. También me encantan sus sudaderas para mantener el calor durante los días fríos se dirigían al gimnasio

artículos varios:.

Gimnasio toalla- Haces sudor durante sus entrenamientos adecuados? Una toalla grande también es bueno si usted tiene que hacer todos los ejercicios en el suelo sucio. Consiguió éste libre con bañera de creatina

Peso Collars- Mi gimnasio don &';. T tiene ninguna, así que llevar mi propia. Les bajamos Ebay por 5 dólares el par.

Purple Grips- grasa envuelve alrededor de la barra para darle antebrazos más fuertes con una empuñadura más gruesa y la cinta roja y el marcador de pintura amarilla para marcar anchos de agarre en barras y bastidores. Los apretones eran libres con bañera de polvo de proteína o usted puede obtener grasa Gripz en www.FatGripz.com

Membresía CARD- Mi gimnasio finalmente se dio cuenta que y' s de 2010 y es la instalación de un sistema de tarjeta magnética, junto con nuevas pesas y equipos

Calculator Para sumar los miles de libras levanto durante mi entrenamiento. Matemáticas siempre fue mi peor sujeto y hellip ;.

híbrido Back Up Tunes- Linkin Park Teoría de CD y pilas de repuesto para cuando don &'; t tienen mi iPhone conmigo y hellip; que espero nunca es

sin duda don &'; t reciben ninguna compensación por mencionar estos sitios, (pero con mucho gusto aceptaría!)

Entonces, ¿qué y' s en su bolsa de deporte Hotel  ?;