Cómo aprovechar el poder de la Zona de Alto Rendimiento

Todos los atletas les encanta la magia buscada estado de ánimo conocido como la zona de *. * Este estado de enfoque supremo ayuda a los atletas en todos los deportes de rendir al máximo.

Muchos atletas que desean llegar a su punto máximo, potencial están siempre en busca de secretos para saltar en la 'zona de *. * Pero la zona es realmente no es tan complicado o difícil de lograr cuando las estrategias adecuadas de juegos mentales se ponen en su lugar.

Es difícil entrar una zona * * Estado cada vez que se compite. Nadie es perfecto, pero usted puede aprender las estrategias mentales que le ayudarán a obtener más a menudo!

Lo que realmente es la zona? La zona es simplemente un estado mental de la participación total en el momento presente. Me gusta la palabra * * inmerso ya que indica pierdes a ti mismo (o su sentido de sí mismo) cuando se realiza, que es como algunos atletas describen la zona.

El estar en la zona es un estado de la participación total en el una tarea sin la carga mental o preocupación, duda o temor acerca de los resultados.

Por lo tanto, si la zona es tan simple, ¿por qué no los atletas a alcanzar esta forma de pensar cada vez que lleguen a la corte o paso en el diamante

Muchos de los mejores atletas hacen -Tiger Woods, Michael Jordan, y Maria Sharapova, por ejemplo. Sin embargo, algunos atletas se les impide entrar en la zona, ya que son superadas por las distracciones masivos tales como el miedo al fracaso y la preocupación
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Los mejores atletas saben cómo aprovechar el poder de la zona mediante el uso de pensamientos e imágenes para desencadenar una mentalidad para entrar en la zona.

"Me sentí como si me estaba conduciendo en un túnel. Yo había llegado a un nivel tan alto de concentración que era como si el coche y me había convertido en una". ~ Arton Senna, piloto de F1 Race Car

La cita de Arton Senna es una descripción común de cómo los atletas describen o explican su experiencia en la zona: El conductor se funde con el coche; el tenista se une a su mente con el balón y corte; el golfista se hace uno con el club y la pelota; y así sucesivamente.

Al entrar en la zona puede sonar zen y mágico, pero en realidad el logro de este nivel de inmersión es muy simple. Cuando su mente se conecta plenamente con la consecución de un objetivo, tales como servir un as, la atención se absorbe en el presente (el aquí y ahora solamente). Tu mente está remachada a los pensamientos e imágenes que ayudan a ejecutar con precisión
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Con el foco milimétrica, miedo al fracaso, la preocupación, la duda, la indecisión, y otras trampas mentales, están prohibidos de entrar en su mente consciente. En este estado de concentración, las distracciones mentales luchan para competir por su atención, pero pierden la batalla.

* puede * capturar este estado de inmersión para mejorar su rendimiento y maximizar su potencial atlético!
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