Descubre 4 consejos que ayudarán a cualquier persona flaca de ganancia de peso y conseguir un cuerpo bonito - 7 días Resultados

¿Está usted enfermo y cansado de todo el mundo diciendo que eres demasiado delgado? Está cansado de gente que dice que usted necesita comer más? Están cansados ​​de no tener un cuerpo que puede sentirse cómodo? Si usted contestó sí a alguna de estas preguntas usted ha venido al lugar correcto. Yo sé lo mal que apesta ser flaca porque yo era esa persona la mayor parte de mi vida. Parecía que no importa lo que intenté no pude ganar peso. Por suerte con el tiempo por fin pude añadir peso y conseguir el cuerpo que siempre quise. Me gustaría compartir con ustedes algunos consejos para ayudarle a salir.

Consejo # 1-

El primer consejo es que usted tiene que planear un par de cosas antes de empezar con su viaje. Vas a ir a través de un pequeño cambio de estilo de vida y si no piensa en cómo vas a hacer ella cosas va a ser difícil para usted. Lo primero que tienes que hacer es decidir exactamente lo que vas a tener que hacer para que alcance su objetivo. Puedo ayudarte y decirte ahora mismo que usted va a tener que empezar a comer más. ¿Tienes el dinero para comprar más comida? ¿Tiene el tiempo para comer más? ¿Tiene el equipo en casa o el acceso a un gimnasio donde podrá hacer ejercicio? Estas son todas las cosas que hay que hacer para ponerse en marcha.

Consejo # 2-

Ahora que tiene una idea acerca de lo que hay que hacer yo quiero hablar de comer para ganar peso. La mayoría de la gente piensa que comen mucho, pero todavía no pueden añadir ningún peso extra. Lo sé porque lo escucho todos los días y me acuerdo de quejarse de ello también. Me gustaría compartir con ustedes un poco de fórmula secreta que le mostrará lo mucho que tiene que comer para realmente empezar a añadir peso. Usted necesita saber lo que actualmente pesa y se multiplica por 20. El número que se obtiene será la cantidad de calorías que usted necesita para comer cada día. Para hacerlo más simple, si usted pesa 100 libras que necesita 2.000 calorías para añadir peso a su cuerpo.

Consejo # 3

El siguiente consejo es asegurarse de que usted está levantando pesas y hacer lo menos cardio posible. La razón que digo que no debe hacer un montón de cardio es porque eso es lo que la gente que están tratando de bajar de peso lo hacen. Probablemente eres una persona activa y eso hace que sea difícil hacer las maletas en las libras. Usted necesita decidir lo que es más importante para usted porque no se puede tener las dos cosas. ¿Qué quiero decir con esto es que no se puede correr 3 millas por día y esperar ganar. Sé que apesta, pero esa es la manera que es. Usted también tiene que asegurarse de que usted está levantando pesas o toda la comida que está comiendo a su vez, a la grasa y el tono muscular no es tan sexy que desea.

Consejo # 4

El último consejo es asegurarse de que la derecha todo lo que estás haciendo para que pueda realizar un seguimiento de su progreso. Cuando yo iba primero a través de mi transformación del cuerpo tomé fotos de mí mismo al menos una vez por semana. Entonces me gustaría escribir en el reverso de las fotografías las fechas para que yo pudiera ver lo mucho el progreso que estaba haciendo. Entonces me gustaría conseguir en la escala y pesarme al menos una vez por semana para que yo pudiera ver la cantidad de peso que gané. También asegúrese de anotar la cantidad de comida que está comiendo. No te olvides de seguir la fórmula anterior Hotel  .;