Cómo desarrollar sin igual tamaño y fuerza ... ¡Naturalmente!

Cómo desarrollar incomparable Tamaño y Fuerza y ​​hellip; Naturalmente !!

Gracias por la búsqueda de nuevas formas de mejorar su tamaño y fuerza en general usted. Más importante, cómo usted puede alcanzar sus metas sin usar drogas ilegales y mortales.

Yo soy confidente la información que recibirá de este artículo le ayudará a potenciar en su búsqueda por el poder y la fuerza funcional!

Lo primero es lo primero y hellip; Voy a estar delineando un plan que sé va a trabajar para usted. ¿Cómo sé que funciona se le puede pedir. Bueno y hellip; He experimentado los resultados extraordinarios en mi propia vida. Pasé de un 180 libras estudiante de secundaria a un adulto de 250 libras empoderado y hellip; uno que ha alcanzado la fuerza funcional y el poder de la utilización de este esquema

Bien y hellip; lo primero que hay que hacer es visualizar la persona que desea llegar a ser. Consulte a su nuevo hombre en su mente y' s ojos y hellip; verse a sí mismo después de haber alcanzado el poder y la fuerza que usted desea y hellip; verse a sí mismo de completar los entrenamientos que aseguren su éxito y hellip; verte comer los alimentos saludables que le ayudarán a colaborar en la consecución de sus objetivos de fitness … ve a sí mismo haciendo que los pequeños sacrificios que transformarán su estado físico general

Ahora, después de haber visualizado y hellip; it &'; s tiempo para actuar sobre sus sueños y visiones
Antes de empezar a actuar y hellip; . debe tener el plan o estrategias para que puedas tener éxito

Te voy a dar un ejemplo y hellip; Vamos y' s dicen que estoy entrenando mis atletas de pista en los 100 metros lisos. Cada día hacemos ejercicios para fortalecer sus cuerpos para los 100 metros. Trabajamos en salir de los bloques de manera eficiente y discutir estrategias para ayudarles a tener éxito en la carrera de 100 metros

Ahora y hellip; it &'; s día de la carrera! Mis atletas están entusiasmados y confidente en sus propias capacidades para ejecutar la carrera de 100 metros y ejecutar correctamente. . Se han practicado sus arranques y saben que se preparan para la carrera

Justo antes de la carrera y hellip; Me acerco a mis atletas y les digo que en vez de correr la carrera de 100 metros y hellip; que va a correr la carrera 2 millas!

Sólo se puede imaginar cómo se sentirían. El punto es este y hellip; no importa cuánto esfuerzo pusieron adelante porque refugio y' t sido expuestos a las estrategias adecuadas antes de la carrera. Ellos no están preparados y tendrá que luchar con la carrera de 2 millas

Así que con todo lo que se dice y hellip; es necesario tener las estrategias adecuadas para ir con su gran esfuerzo

Te voy a dar el plan adecuado y hellip; ! un plan que se ha demostrado para aumentar la fuerza general y el poder en su propia vida

Aquí vamos y hellip;

1. Abrazo movimientos compuestos

¿Qué son los movimientos compuestos?

Los movimientos compuestos son movimientos que trabajan múltiples grupos musculares durante todo el ejercicio. Estos ejercicios ayudan a obtener más y" más por tu dinero y" … por así decirlo
Por qué pasar 3 horas en el gimnasio trabajando en rizos de muñeca y sobornos tríceps … se puede decir y hellip; una pérdida de tiempo ?? Ese y' s qué ejercicios de aislamiento va a hacer por usted y hellip; malgastes tu tiempo. Si quieres entrar y salir del gimnasio y tomar las mejores ganancias alguna vez ha experimentado entonces sigue leyendo. Ahora y hellip; si te gusta pasar incontables horas en el gimnasio y hellip; escondiéndose del mundo real y hellip; dejar de leer esta información y seguir haciendo lo mismo viejas rutinas y hellip; obteniendo los mismos resultados de edad!

Good … usted y'!.. re todavía conmigo

Volver a movimientos compuestos

Aquí hay algunos movimientos que son tremenda para la construcción de tamaño y fuerza en general

Se pone en cuclillas y hellip; Deadlifts … Dips y hellip; Chin-ups … Filas ... Prensa de hombros

que acabo de describir algunos ejercicios que cuando se hace correctamente y hellip; lo más definitivamente transformar su cuerpo entero. Cada uno de estos ejercicios realiza un número de grupos musculares por lo que puede estimular más fibras musculares con menos series y repeticiones.

2. Abrazo Progresión

Ahora que tiene un par de movimientos compuestos y hellip; debe abrazar progresión. Eso significa que cada entrenamiento es necesario agregar peso a la barra y hellip; que necesita para progresar con tus kilajes. Si levanta el mismo año de peso tras año y hellip; usted mantendrá su tamaño y la intensidad de la corriente.

Creo que continúe leyendo esta información porque está cansado de la situación actual y desea ganar tamaño y fuerza. Si eso es cierto y hellip; usted debe continuar para añadir peso a la barra y se exija

3.. Salga de Sobre-Entrenamiento
Si vas a pasar 2or 3 horas en el gimnasio cada entrenamiento y hellip; usted y' re el sobre-entrenamiento
Si usted se está resolviendo más de 2 días a la semana y hellip; usted y' re el sobre-entrenamiento

Recuerde y hellip; usted está derribando su cuerpo durante cada entrenamiento. Tu cuerpo crece mientras se está en reposo y hellip; así que deja de sobre-entrenamiento Restaurant  !;