3 bebidas simples para potenciar su Culturismo Esfuerzo

Si quieres saber el tipo de bebidas para ganar peso y construir músculos, así que estás en el lugar correcto. Este artículo le enseñará acerca de los diferentes tipos de bebidas que son fáciles de preparar y se pueden hacer en su propia cocina en casa. No hay nada malo con el consumo de polvos de proteínas de alto precio, pero la preparación de sus propias bebidas le permitirá tener más control sobre el sabor, así como el contenido calórico de la bebida.

Las bebidas de proteína

Los culturistas suelen sugeriría comer alimentos sólidos con el fin de consumir más proteína necesaria para la construcción, pero beber bebidas de proteína son en realidad mucho mejor. Aunque las bebidas de proteína no contienen ningún ingrediente que podría mágicamente transformar su cuerpo a un físico musculoso, tiene una gran cantidad de nutrientes en ellos, lo que equivale a la de un pollo. Sin embargo, es de esperar que su bebida de proteína no llegar a ser tan delicioso como el de un pollo, pero está garantizada para entregar el mismo contenido nutricional
.

Para preparar su propia bebida de proteína, obtener una bola de una proteína en polvo de su elección y se mezcla con una leche descremada 150 ml. Combinar ambos ingredientes juntos y se vierte sobre una licuadora para mezclar. En pocos minutos usted tendrá una bebida de proteína sabroso y muy nutritivo.

Carbohidratos Bebidas

bebidas de alta en carbohidratos enriquecidos en realidad están consideradas como las mejores bebidas para aumentar de peso y aumentar la masa muscular. Pero recuerde que no todas las bebidas que son ricos en hidratos de carbono también son beneficiosas para nuestra salud. La principal ventaja de tomar este tipo de bebidas es que son muy útiles para aumentar nuestro nivel de energía, que es una necesidad en la realización de los ejercicios del edificio del músculo.

En la preparación de bebidas con carbohidratos enriquecido, el jus mezclan su favorito frutos a cualquiera de sus batidos de frutas favoritas. Simplemente mezclar todas sus frutas favoritas juntos y agregarlo a una sacudida, pero ten en cuenta que al hacer esto no le permitirá controlar el contenido de nutrientes de la sacudida. Lo mejor es preparar su batido de hidratos de carbono a partir de cero mediante la mezcla de un plátano con leche o ser más creativo mediante la adición de una combinación de cualquier fruta que más te guste.

Fat Bebidas Lácteas Low

Desde nuestra años de la infancia, nuestros padres nos han estado diciendo que la leche es el alimento más importante beber. La proteína en la leche es en realidad el ochenta por ciento de suero de leche y veinte por ciento de caseína, y ambos de estos nutrientes son proteínas de alta calidad y conocido como una "proteína rápida" debido a su capacidad para romper rápidamente en aminoácidos y ser absorbida por el torrente sanguíneo. Así que toma tiempo para beber bebidas Leche baja en grasa después de que haya terminado con su sesión de entrenamiento.

Para obtener la mayoría de los nutrientes de la leche, mientras que consume sólo unos pocos cantidad de grasa y calorías, siempre van de grasa leche gratis, como la leche descremada y baja en grasa bebidas lácteas. Con el fin de obtener el máximo provecho de su bebida de leche, siempre van de leche baja en grasa como la leche descremada. También, hacer un hábito de beber un vaso de leche después de cada comida y tratar de hacerlo más de tres veces al day.Now si usted es una persona de chocolate, entonces usted puede ir para la grasa del chocolate bebidas bajas en la leche para una más deliciosa bebida con los mismos beneficios nutritivos.

Así que cuando usted decide visitar el gimnasio un día de estos, asegúrese de preparar cualquiera de estas bebidas para aumentar de peso ahead.These bebidas son tan rápidos y fáciles de preparar y estará capaz de ayudar a sus músculos crezcan y se hacen más fuertes. No hay nada mejor para alimentar a los músculos después de un entrenamiento de una copa de su casa hizo las bebidas del edificio del músculo nutritivos Hotel  .;