8 Enfoques para preparar el pollo Para conseguir un régimen de dieta del Bodybuilding

Para la mayoría de los culturistas, la vida con el pollo es inimaginable. Sería como la educación carente de pesas. En caso de que su objetivo es construir el músculo o para arrojar el exceso de peso siempre, un tipo determinado alimento que se podía de ninguna manera hacer carente de es la proteína. No culturista puede darse el lujo de ignorar una fuente necesaria de carne magra como pollo en su programa de nutrición del bodybuilding.

A pesar de ello, cualquier ejercicio o constituyente fundamental de alimentos podría convenientemente convertirse en aburrido. Si está cansado de la preparación de sus platos de pollo de la misma manera antigua, lo que realmente es hora de que Spiced artículos hasta un poco y ha intentado algunos nuevos ángulos.

Preparación de pollo es a menudo una cuestión rápida y fácil y se puede hacer dentro de un rango de enfoques. Esto puede hacer que sea más fácil para evitar una dieta culturista aburrido, que normalmente hace que el peso de formadores para arruinar su estrategia de nutrición del bodybuilding

Aquí hay ocho estrategias que usted será capaz de utilizar para preparar el pollo:.

1. Marinar el pollo - Esta es una opción rápida y sencilla de agregar sabor a su pollo. Hay varios adobos ya hechas que se ofrecen en las tiendas de comestibles. Cuando no está seguro acerca de cualquiera de los ingredientes que incluyen, usted puede preparar fácilmente su propio. Sólo recubrir los senos por completo y dejarlos reposar para conseguir un par de horas para que los sabores pueden penetrar, entonces parrilla. La colocación de ellos en el refrigerador durante la noche entregará el máximo sabor.

dos. Stir-fry - Esta es otra estrategia sencilla para preparar el pollo, especialmente si usted es breve de tiempo. Hay un montón de variedades de sofrito. Es también una técnica excelente para añadir algunas verduras saludables para su pollo

NOTA:. Si usted está haciendo uso de una salsa sofrito tienda-comprado, asegúrese de que no posee un material de contenido muy alto de azúcar , como suele ser el caso. La mejora, sin embargo, preparar a su personal. Adición de algunas hierbas o especias mejorará el sabor y sin que la obtención de recurrir a las salsas de alto contenido calórico.

3. Hornear - Hornear es otra solución sin problemas para preparar el pollo. Espolvorear tus pechugas de pollo con algunas hierbas o especias y ubicación de ellos en una bandeja para hornear. Se podría añadir un poco de caldo de pollo bajo en sodio para evitar que los senos se sequen.

Trate de añadir algo de camote en cubos, las zanahorias, el apio, la cebolla y los pimientos para conseguir una comida en uno lleno. Prevenir añadiendo mantequilla o queso ya que mejorará el contenido de calorías.

4. Ase - Esta es otra opción sin esfuerzo en el caso de que usted no tiene significativamente el tiempo. SUGERENCIA: inicialmente marinar el pollo para evitar que se convierta en seco durante todo el proceso de asado. Ver la carne de cerca durante la cocción como asar a la parrilla pueden quemar la carne si se deja así muy largo en 1 lado.

5. Slow-cooking - Slow-cocinar el pollo creará carne muy tierna. La mayoría de la gente se olvida de este increíblemente fácil método de cocción. Por la razón de que la carne se cocina lentamente durante un período de tiempo largo, se hace especialmente sabrosa y sin amenaza de quema.

Hay una gran variedad de recetas en realidad se puede preparar en una olla de cocción lenta por lo que va a nunca jamás quedará sin puntas. En realidad se puede poner los ingredientes en su olla de cocción lenta justo antes de salir para operar dentro de la mañana y cuando llegas casa de su cena estará preparado para comer.

6. Servir frío - Comúnmente comemos nuestro pollo caliente por lo que tienden a olvidar que el pollo también puede ser delicioso sirve frío dentro de una ensalada o sándwich. Slice o dados algunos de pechuga de pollo a la parrilla y echar en un recipiente con algunas verduras para ensaladas, aceite de oliva y jugo de limón para una ensalada deliciosa. El aceite de oliva contribuirá sus grasas saludables.

Se puede pre-cocinar y congelar algunas pechugas de pollo en el caso de que te guste. De esta manera usted puede simplemente descongelar y cortarlas en rodajas siempre que los necesite.

7. Hacer hamburguesas de pollo - Pechugas de pollo son uno de los tipos más regular de consumir pollo, pero no se olvide que también pueden moler. Haciendo uso de pechuga de pollo de tierra para producir hamburguesas es una gran estrategia para agregar un poco de proteína magra para sus comidas.

hamburguesas de pollo son fáciles de preparar. Si usted es de construcción muscular, es posible consumir 1 utilizando un rollo de grano entero de carbohidratos añadidos, de otro modo para la pérdida de grasa tiene que con un poco de tomate y lechuga sin tener un moño

NOTA:. Modelo prefabricado hamburguesas suelen contener conservantes y poseen un alto contenido de grasa o material contenido en calorías, por lo que realmente es mayor para producir el suyo propio.

8. Haga una sopa - Un procedimiento a menudo olvidado de trabajar con los pechos de pollo es para convertirlos en una sopa. La sopa es excelente para los hombres y mujeres que estamos en un plan de pérdida de peso como el líquido caliente tiende a satisfacer el apetito y disminuye el ansia por la comida. Esto puede ser un método rápido y muy fácil de obtener su cuota de pollo para el día

Usted tiene una gran variedad de ingredientes que usted será capaz de añadir a su sopa de pollo:. Pasta, patatas dulces, arroz , cebada o verduras - la alternativa es suya

La siguiente vez que se siente aburrido con sus senos habituales de pollo, tomar en consideración condimentar para arriba un poco.. . Cualquiera de estas técnicas va a hacer maravillas para el estado de ánimo al agregar amplia variedad para su plan de dieta de culturismo

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