Construir enorme muscular con agua

que me hacen esta pregunta todo el tiempo en los correos electrónicos, en mis blogs, por teléfono, cara a cara, cualquier forma de comunicación que usted se pueda imaginar. Este fue un correo electrónico exacta que recibí el otro día:

La pregunta es - Lo he visto y oído sobre la red y en el gimnasio que se recomienda beber varios litros de agua al día para ayudar a la ganancia peso y construir músculo. ¿Es realmente tan importante beber mucho agua, así como y además de otros líquidos, incluso si usted no es aún sed? ¿Es realmente recomendable, ¿cuál es su opinión al respecto

Respuesta - Sí, se recomienda! El agua es el nutriente más importante que su cuerpo necesita. Se recomienda incluso si usted no está tratando de ganar músculo y peso. Nosotros los humanos luchamos para darse cuenta en qué momento se vuelven un poco deshidratado. Junto a todo ello, la calmando la sed se logra mucho antes de la rehidratación completa ha ocurrido. Otros fluidos pueden saciar su sed, pero esto no significa que sus cuerpos rehidratados. Los líquidos tienen diferentes cantidades de agua contenidas en ellos y algunos de ellos, de hecho, tienen los diuréticos en ellos que en realidad te deshidratan más.

El cuerpo no puede construir músculos y ejecutar de manera eficiente si se deshidrata, simplemente no puede . El agua tiene varias funciones en el cuerpo y sobre todo con referencia a los músculos edificio es el hecho de que es una de las principales componnent de la sangre y de los fluidos en los músculos y articulaciones. Si el cuerpo no tiene un suministro suficiente de agua que va a sufrir de alguna forma. Incluso la deshidratación leve puede tener efectos desastrosos sobre sus niveles de energía en el gimnasio y puede reducir su fuerza y ​​resistencia.

Yo personalmente (Hablando de años de experiencia) que beber 2 litros de agua al día, y si se trata de un día de entrenamiento que a veces puede ser aún más. Durante su entrenamiento debe ser agua potable a lo largo, media taza cada 15 minutos sería lo ideal. Si usted no está haciendo esto ahora, comenzar. Puede parecer un poco tedioso y molestia al principio, pero a las pocas semanas que realmente va a notar la diferencia en sus entrenamientos.

En general, el agua es un elemento esencial de la vida cotidiana y sobre todo cuando usted está tratando de construir muscular. Una gran cantidad de profesionales de la medicina consideran que el agua sea el nutriente deportivo más importante que puede tener, y estoy de acuerdo completamente Restaurant  .;