El cortisol - Un culturistas mayor enemigo para construir masa muscular magra

El cromo promoverá el crecimiento muscular y aumentar sus niveles de testosterona

¿Sabías que el cortisol es su peor enemigo grande? Te apuesto que nunca. Bien es cierto y que su cuerpo produce tonos de todos los días. No literalmente, sólo quiero abrir los ojos un poco aquí. Es como una especie de batalla en curso con su hormona favorita, la testosterona. Y como un culturista como yo, usted sabe que su cuerpo necesita una gran cantidad de testosterona para construir masa muscular magra

La diferencia entre los dos es esto -. Testosterona es una hormona anabólica, mientras que el cortisol es una catabólico . Catabólico significa que esta pequeña criatura desagradable realidad se rompe el músculo ganado duro. ¿Qué es un tabú para nosotros, ¿no?

Estos dos enemigos acérrimos pelean cada día para sus receptores de las células musculares. Esta lucha continua causa estragos en sus niveles de testosterona. La otra cosa negativa que el cortisol hace es lugar como una barrera en su cuerpo, que se resiste a la insulina. ¿Por qué necesita la insulina usted puede pedir? En primer lugar, este es otro gran cosa mala que suceda dentro de su cuerpo si usted está tratando de obtener una gran cantidad de masa muscular.

La insulina tiene un gran trabajo dentro de su cuerpo. Funciona con los hidratos de carbono y proteínas que usted come, y el tipo de unidades en tus células musculares. El cortisol es un músculo verdadero asesino de masas no es así? Bueno, supongo que lo demás lo hace a usted? No sólo a descomponer las células, pero en realidad se detiene la síntesis de proteínas. Esta es su proteína haciendo el trabajo que usted quiere que - la reparación y construcción de los músculos que acaba destrozados en el gimnasio

Básicamente asusta la insulina muy necesaria lejos de sus receptores musculares, por lo que no pueden hacer su trabajo - la reparación y construcción. En pocas palabras, esto ralentiza su capacidad de construcción del cuerpo e incluso rompe el mejillón que ha estado construyendo. No es un pensamiento agradable, ¿eh?

Y cortisol no se detiene ahí! Le dice a su cuerpo a producir más insulina en el momento equivocado, lo que conduce a que la obtención de células de grasa no deseados, haciendo que su cuerpo se vea bonito arrancó muy desagradable para mirar en el espejo. Pero lo peor de cortisol es que en realidad puede hacer que usted consigue la diabetes tipo II que puede ser fatal.

Entonces, ¿cómo combatir los efectos del cortisol? Simple, con cromo. Este maravilloso mineral tiene un efecto negativo en el cortisol, que permite a sus niveles de insulina para realizar y actuar cuándo y cómo se supone que deben.

¿Cómo puede obtener cromo, qué alimentos se halla en? Usted puede obtener desde el brócoli (lo cual es genial, porque yo como montículos de las cosas), queso, tomate, carne de res, el centeno, la cebolla, los chiles y los huevos.

Sin embargo, el problema de forma natural encontró cromo es que su cuerpo tiene problemas para absorberla. Charlatán. Así que si usted siente que usted podría beneficiarse de una mayor cantidad de cromo en su cuerpo, usted debe obtener de su suplemento fornido Hotel  .;