El crecimiento muscular, pérdida de grasa, y su genética

La genética son a menudo elogiado y maldijeron, pero ¿cuánto es lo que realmente afectan el crecimiento muscular y la pérdida de grasa?

Este uno se arrojó alrededor de un lote. Genética son un chivo expiatorio favorito de la gente que puede y' t construir con eficacia músculo o perder grasa. Pero ¿qué son exactamente y cuánto es lo que realmente influyen en sus resultados

La palabra genética proviene de un significado y ldquo palabra griega;? Origen, y" y se refiere a la estructura molecular y la función de nuestros genes. Los genes son moléculas en nuestro ADN que proporcionan instrucciones para la creación de tipos especiales de proteínas que luego le dicen a cada una de nuestras células lo que deben hacer, como construir músculo, hacer que los huesos, llevan las señales nerviosas, y así sucesivamente.

Mientras que nuestros cuerpos todos contienen el mismo tipo de genes, nuestra programación es diferente. Por ejemplo, las células que forman mi iris se programaron para ser un cierto tono de azul, mientras que el suyo se programaron para ser un tono diferente, o de un color diferente. Esta variabilidad en la programación se aplica a cada actividad fisiológica de nuestro cuerpo

Así que sí, tus genes determinan cosas como qué grupos musculares tienden a ser su y". Puntos fuertes, y" sus niveles hormonales naturales y tasa de crecimiento muscular, y la cantidad de grasa que tienden a aferrarse a su cuerpo y donde se tiende a almacenarla, pero don &'; t alterar los procesos fisiológicos básicos por los cuales su cuerpo construye músculo o pierde grasa. Siempre y cuando usted el don &'; t tiene enfermedad perjudicar directamente estas funciones, puede ponerse en forma increíble si sabes lo que y' re haciendo. Periodo

I &';. Ayudado a bastantes y" hardgainers &"; lo largo de los años ganar 30, 40 y hasta 50 libras en su primer o segundo año de formación y comer correctamente (y sin drogas). I &'; ayudado a decenas de hombres y mujeres que estaban convencidos de que estaban programados genéticamente para ser acumulaciones de grasa magras, físicos musculares con sólo la fijación de las muchas pequeñas cosas que estaban haciendo mal

Así que si usted y'. Re miedo de que su cuerpo está destinado genéticamente para ser pequeño, débil, o grasa, usted puede poner esos temores para descansar. Su cuerpo contiene los mismos programas genéticos como la mía que se traducen en el crecimiento muscular y la pérdida de grasa. De hecho, su cuerpo podría ser capaz de hacer ciertas funciones relacionadas con estas cosas mejor que el mío. Si I &'; he hecho mejor el progreso de lo que con mi cuerpo, it &'; s sólo porque tengo una mejor comprensión de cómo patear esos programas en marcha y mdash; es decir, que sé más sobre el entrenamiento adecuado, comer y descansar. Ese y' s que

Ahora, la genética puede hacer que sea más fácil o más difícil de construir músculo y perder grasa.. Algunas personas tienen naturalmente altos niveles de testosterona y la hormona del crecimiento, lo que significa un crecimiento muscular más rápido y un físico más delgado en general. Algunas personas &'; s cuerpos movilizar las reservas de grasa de manera más eficaz que otros, por lo que la pérdida de grasa una tarea fácil. La genética también juega un papel en la forma de sus músculos. No todos los chicos pueden tener ese pecho cuadrado perfecto o pico de bíceps ridículo, y no todas las mujeres pueden tener un culo perfectamente redondo que desafía la gravedad.

Pero ninguna de estas cosas son limitaciones. A quién le importa si usted construye el músculo o perder grasa más lento que otra persona? Siempre y cuando se puede ver mejoras regulares y llegar a donde quieres estar, el tiempo adicional es irrelevante. Sin importar el y" la calidad y" de su programación genética en términos de pérdida de grasa, se puede construir el cuerpo de tus sueños en cuestión de unos pocos años, y mantenerlo durante el resto de su vida

Y es gran cosa si se puede y'. t tienen la misma estética como su modelo de portada de fitness favorito. Usted todavía puede mirar impresionante y sentirse bien, y que y' s lo que y' s todo sobre

¿Qué piensa usted acerca de cómo la genética afecta nuestra capacidad para construir el músculo y perder grasa.? ¿Te sientes como que y' re luchando contra la mala genética? Me encantaría saber de usted en mi sitio, www.muscleforlife.com Hotel  !;