El aumento de peso extremadamente rápido - 4 Consejos que le ayudarán a último añadir peso - Resultados en sólo 7 días!

¿Está usted enfermo y cansado de no poder conseguir el cuerpo que quieres? ¿Alguna vez has gente le dirá que usted necesita para empezar a comer más? Sé lo molesto que esto puede deberse a que una vez fui a esa persona flaca no hace mucho tiempo. Parecía que no importa lo que hice yo podría agregar algunas libras de más. Por si fuera poco todo lo que hay es acerca de perder peso y no ganarlo. Me gustaría compartir 4 consejos que espero pueda ayudarte.

Consejo # 1-

El primer consejo para aumentar de peso es preguntarse a sí mismo si usted está dispuesto a pagar el precio que se necesita. La mayoría de la gente piensa que debería ser fácil, pero usted va a luchar al igual que aquellos que están tratando de perder comer. ¿Tiene el tiempo para hacer ejercicio? ¿Tienes el dinero para comprar la comida extra que va a necesitar? ¿Tiene el tiempo ni el lugar para poder comer 5-6 comidas pequeñas al día? Ahora que ya sabe lo que va a tomar usted tiene que preguntarse si es realmente vale la pena el esfuerzo. Para mí fue la mejor cosa que he hecho.

Consejo # 2-

El siguiente consejo es empezar a comer como un elefante. Si usted ya está comiendo mucho y no ganar significa que usted tiene un metabolismo muy rápido. Un día se le agradece por ello, pero por ahora es tu peor enemigo. La mayoría de las personas se sorprenden cuando les muestro lo mucho que realmente necesitan para comer. La fórmula que utilizo para ver cuánto necesita comer es multiplicar su peso por 20 y que le dará el número de calorías que necesita para comer cada día. Como se puede ver que es probablemente mucho más de lo que ha estado comiendo antes.

Consejo # 3

El siguiente paso es asegurarse de que usted está haciendo ejercicio correctamente. ¿Qué quiero decir con esto es que usted necesita para centrarse más en el entrenamiento con pesas y menos en hacer cardio. Hacer cardio es lo que tienes que hacer si quieres ganar peso no perderlo. Por el levantamiento de pesas usted aumentará su apetito, que es una buena cosa, ya que va a hacer usted quiere comer como un caballo a lo largo del día. También le ayudará a ganar tono muscular en lugar de un montón de extra plano. Cuando usted come un montón que necesita para asegurarse de que está haciendo ejercicio también.

Consejo # 4

La última cosa es que usted tiene que darse cuenta de que no se puede tener ambos sentidos. ¿Qué quiero decir con esto es que usted tiene que entender que no se puede ser un corredor de maratón y espera añadir 20 libras. Ni siquiera se puede ser alguien que juega al baloncesto 5 días por semana y espera añadir peso. Si tienes problemas para aumentar de peso que no hacer mucha actividad puede ser perjudicial para su éxito. Esto no significa que yo quiero que seas perezoso pero significa que usted necesita para reducir su actividad a la mitad si alguna vez quieres empezar a subir de peso Restaurant  .;