ZZZZZZMA?

ZZZZZZMA?

06 de agosto 2014

Si entrenas y ejercicio aumentó regularmente sudoración o una dieta inadecuada puede dar lugar a pérdidas de vitaminas y minerales, en particular los niveles más bajos de zinc y magnesio.

Los estudios han demostrado que menos del 70% de nosotros recibe suficiente zinc, y menos del 40% obtener suficiente magnesio.

Las deficiencias de zinc pueden alterar la función inmune y reducir el rendimiento en el entrenamiento.

El zinc también desempeña un papel crucial en la síntesis de proteínas y el crecimiento celular.

Los niveles de testosterona también pueden caer sin adecuada de zinc y tiene una correlación con la función hepática.

Con el ejercicio también debe asegurarse de que que obtener suficiente sueño reparador. La deficiencia de magnesio es una causa fundamental de la falta de sueño y también puede conducir a la insensibilidad a la insulina.

¿Y si hubiera un suplemento que puede ayudar con todos estos factores?

ZMA

ZMA es un suplemento utilizado principalmente como una ayuda para la recuperación de los atletas, deportistas y culturistas.

Los estudios demuestran que ZMA ayuda al cuerpo a alcanzar niveles más profundos de sueño REM.

ZMA está compuesto de zinc , magnesio y vitamina B6.

El zinc es particularmente importante desde un punto de vista de culturismo debido a su papel en la producción de testosterona. Se forma también ayudan a proteger contra el resfriado común, así como cualesquiera otras enfermedades que pueden tratar de suprimir su sistema inmune.

La vitamina B6 ayuda al cuerpo a convertir la proteína en energía. Algunas investigaciones han demostrado que funciona con ácido fólico y vitamina B12 para reducir los niveles de ciertos aminoácidos en la sangre, lo que ayuda a reducir el riesgo de ataque al corazón

El magnesio está implicado en más de 300 reacciones metabólicas. Es esencial para la fortaleza de los huesos, un sistema inmune fuerte, contracciones musculares y un sistema nervioso sano

Cuando tomar

ZMA se debe tomar 30 - 60 minutos antes de dormir, pero no se debe tomar con alimentos o suplementos que contengan calcio, porque bloquea la absorción de calcio de zinc.

Recomendación

En lo personal he encontrado que me pongo un sueño más profundo, pero junto con él viene sueños vívidos! Supongo que puede ser bueno o malo!

Puede que no tenga un efecto significativo en el aumento de la producción de testosterona o la adición de masa muscular en particular en la formación de viejo pero seguramente un mejor sueño y un sistema inmune mejorada es una ventaja todo alrededor?

He precio alrededor y encontró el mejor precio para mí estar de Suplementos de descuento, pero también está disponible a partir de polvos a granel, Holanda y Barrett, Suplementos asequibles, Bodybuilding.com y Myprotein.
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