4 Pasos para el alivio del dolor de espalda baja

Hay cuatro pasos sencillos para aliviar el dolor de espalda baja. Sin embargo, no puede completar los cuatro pasos y sólo alguna vez conseguir un alivio temporal. ¿Por qué?

A menos que se quita los síntomas y la causa de su dolor, volverá.

De hecho, las últimas estadísticas señalan que sólo el 25% de los que están en el dolor será ahora dolor en un año. El resto son peor o igual. La razón es bastante simple y hellip;

Si todo lo que hacemos es eliminar los síntomas solamente, ya sea a través de medicamentos o por otros medios, sólo se obtiene resultados a corto plazo

La solución es asegurarse. utiliza los cuatro pasos. ¿Cuáles son estos milagrosos cuatro pasos?

El primer paso es ningún milagro o secreta. Usted debe encontrar primero la causa de su dolor. Esta no es la forma de levantar o curva, que es los diversos patrones de distorsión que tuercen y distorsionan su columna vertebral.

Estos patrones de distorsión permiten articulaciones y los músculos funcionen mal. Como resultado, el neumático de músculos y luego apriete que crea dolor
.

¿Cuál es la razón por la segunda etapa es esencial, que es la eliminación de dolor. Alivio de los síntomas es el segundo paso, sin embargo, usted verá mucha gente dice y" don &'; t soluciona síntomas, corregir la causa y " ;.

Sin embargo, I &'; he rara vez se encuentra cualquier persona que quiere permanecer en el dolor durante más de Ellos deberían. Alivio de los síntomas va a aliviar su dolor y es un paso vital. Si el dolor se ha aliviado, que trata de las causas subyacentes de cada dolor es una perspectiva más agradable.

alivio de los síntomas puede ocurrir en cuestión de minutos si utiliza ciertas técnicas. Usted puede, literalmente, apagar las señales de dolor y se siente mucho mejor. Pero usted debe NUNCA se detiene allí. Aquí es donde la mayoría de la gente para y la razón por la cual las estadísticas de dolor de espalda son tan pobres.

alivio del dolor de espalda es un proceso de cuatro pasos, no un deseo de dos etapas y la oración.

El tercero paso es equilibrar los músculos. Esto significa que se relaja los músculos que están apretadas y estimular a los que son débiles. Los músculos débiles y cansados ​​se aprietan, por lo que el equilibrio muscular es importante.

Para fortalecer un músculo usted todavía tiene que ejercerlo (aunque hay ciertos tipos de tramos que tanto relajan y fortalecen el músculo al mismo tiempo ), así como estimular el nervio y el suministro de sangre al músculo.

A menos que usted mejora la función del músculo (que se relaciona con su nervio y el suministro de sangre), entonces usted encontrará el músculo continuamente neumáticos y tensa.

El paso final es el equilibrio de las articulaciones. Esto es parte del músculo equilibrio también como todos los músculos se insertan en las articulaciones. La pelvis es la clave para el equilibrio de las articulaciones como la pelvis es la base de la columna vertebral.

alivio del dolor de espalda no se produce a menos que su pelvis se encuentra en equilibrio. Esta es la única área que si no se trata recreará los desequilibrios musculares.

Estos cuatro pasos simples si se usan juntos le dará un alivio duradero. Hay demasiadas personas que sufren de dolor de espalda baja innecesariamente

Pero a menos que se aborden todas las causas, el dolor permanecerá

alivio del dolor de espalda es un proceso y ndash simple y rápida.; encontrar la causa, aliviar su dolor, equilibrar los músculos y las articulaciones. Entonces usted tendrá un alivio duradero del dolor de espalda Hotel  .;