Peso objetivos de pérdida y por qué no funcionan

La pérdida de peso puede ser un verdadero desafío. De hecho, es un reto que la mayoría de nosotros tenemos que enfrentar en algún momento de la vida. Desafortunadamente para muchos, perder peso es algo que sigue siendo ilusoria y el deseo de verse bien y sentirse grandes restos fuera del alcance de demasiadas personas. Con un problema de peso cada vez mayor en nuestra sociedad esto es algo que vamos a tener que enfrentar con un vigor renovado.

Una de las primeras cosas que la mayoría de los programas de pérdida de peso que obligan a hacer es establecer una meta . Las metas son grandes y tienen un lugar en la vida. El problema sin embargo es que la mayoría de las personas establecen las metas equivocadas y entonces en vez de apoyarlos los objetivos empiezan a trabajar en contra de ellos.

Todos tenemos metas de pérdida de peso. Para algunos de sus 10 libras mientras que para otros es de 50 libras. Independientemente de lo que usted termina objetivo es, la pérdida de peso comienza con la pérdida de 1 libra. Si usted puede perder 1 usted puede perder 100.

Este pequeño hecho simple es lo que suele pasar por alto la hora de establecer objetivos para la pérdida de peso. Si usted se fija una meta, 2 cosas pueden ir mal:

1. Se establece un objetivo que es demasiado alto.

Cuando el objetivo es demasiado alto usted siempre tiene ese poco de duda en la parte posterior de su mente. Cuando usted cree que su fuera de su alcance, entonces usted va a permanecer fiel a su creencia. También puede hacer que sus esfuerzos de pérdida de peso parecen una demasiado grande una montaña que escalar y probablemente renunciará a manera de pronto a causa de ella.

2. Se establece un objetivo que es demasiado bajo.

A menudo, por miedo a la gente con insuficiencia establecer metas que son demasiado fáciles de alcanzar. Esto sólo se le permite permanecer en su zona de confort y no toma las medidas necesarias dramáticos para perder el peso. Una meta debe ser inspirador y debe ser lo suficientemente grandes para que pasar a la acción.

Como acabamos de ver, las metas pueden funcionar en ambos sentidos. Lo importante a destacar es que los objetivos están ahí para pasar a la acción. Ya sea que sea demasiado grande o demasiado pequeño, si no que se mueve a la acción, entonces no sirve a su propósito. El objetivo "correcto" es diferente para siempre persona. Tú y sólo tú ahora cuál es el objetivo correcto es para usted. . Por otros medios objetivos establecidos, pero mantenga real

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