¿Usted está haciendo todo lo correcto y todavía no perder peso? Descubra lo que falta

Estamos bombardeados por las historias de éxito de pérdida de peso en la televisión y en las revistas: "Es manera tan fácil!" Puede ser francamente frustrante si la pérdida de peso ha sido difícil de alcanzar para usted, así que si usted está cansado de oír hablar de cómo otras personas han perdido peso y está listo para poner en práctica una estrategia para sus desafíos de la vida real, entonces por favor siga leyendo.

Hay muchos obstáculos que son comunes a las personas que luchan con su peso, independientemente de su condición social, la educación o la composición genética. El principal de estos obstáculos es la sensación de que incluso cuando tratan de hacer ejercicio y comer bien que no pueden perder peso y no recuperarlo.

Usted puede hacer todas las cosas correctas, se puede comer menos azúcar, reducir su tamaño de las porciones, y comenzar un programa de caminar y aunque usted está haciendo todas estas cosas su peso sigue sin soltar. ¿Cuál es el problema ?!

Bueno, no es que usted es perezoso es - que no eres. No es que su cuerpo no funciona bien o hay algo mal con usted. El problema es que su plan es incompleto.

Es posible bajar de peso mediante dieta y ejercicio pero por desgracia esto normalmente requiere una buena cantidad de fuerza de voluntad y sólo el 5% de las personas que pierden peso de esta manera mantendrá apagado.

Sin embargo, mediante la adición de la pieza que falta se puede aumentar en gran medida su capacidad para perder peso y mantener esa pérdida de peso. ¿Qué está faltando? Se llama su peso mentalidad y es un potente predictor de su pérdida de peso éxito o el fracaso. Es el eslabón perdido que determina si va a pasar con éxito a un estilo de vida más saludable o volver a sus viejos hábitos y no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad.

Su Peso mentalidad es una colección de los pensamientos, sentimientos y creencias que tiene en su cabeza acerca de los alimentos, la dieta y el peso. Comenzó a formarse cuando usted era un niño y se ha estado desarrollando y refinando dentro de ti desde entonces. Es una parte de su mente subconsciente lo que funciona por debajo de su conciencia, sin embargo, es muy poderoso, ya que influye en todos sus hábitos y comportamientos.

Usted puede obtener una visión en su peso Mindset respondiendo a una pregunta sencilla . Quiero que utiliza sólo una palabra para responder e ir con la primera palabra que viene a la mente.

¿Listo?

El uso de una sola palabra, describa su cuerpo.

Si su palabra era hermoso o ajuste, felicitación esto indica una mentalidad beneficioso. Sin embargo, si su palabra era negativa, tales como grasa o perezoso, entonces su peso mentalidad no es congruente con los cambios positivos que están tratando de hacer y que le hará perder peso muy difícil y mantener ese peso de encima aún más difícil.

Su Peso mentalidad es una forma de opinión generaliza y organiza toda la información que te bombardean con cada día. Actúa como un filtro que le permite ver única evidencia de que es congruente con sus pensamientos, sentimientos y creencias acerca de ti mismo
.

Así que si usted está haciendo las cosas bien, como la dieta y el ejercicio, sin embargo, usted está siempre pensando es gordo o usted cree que nunca va a cambiar que está filtrando a cabo ninguna prueba que apoye su objetivo y sólo aceptar la evidencia que apoya su creencia errónea lo que la pérdida de peso difícil y tratar de estar desesperado.

Hay una manera de cambiar su modo de pensar de peso y que sea beneficioso por lo que le ayuda en su viaje de pérdida de peso. Es una fórmula simple de 5 pasos:

1. Construir un deseo fuerte de página 2. Crea en su capacidad de cambiar de página 3. Comprometerse a su plan de página 4. Sepa que usted es digno de un saludable Cuerpo Nueva página 5. Sé flexible para que pueda hacer frente a circunstancias inesperadas

Por Dominar estos 5 pasos que elevarse por encima del problema de la pérdida de peso y formar un peso mentalidad que ahora está en línea con sus acciones. ¿Cansado de la audiencia sobre cómo otras personas han perdido peso? Revise su peso mentalidad y antes de que usted lo sepa usted tendrá su propia historia de éxito para compartir Restaurant  .;