Zonas de tiempo

El experto de bienestar estaba hablando con después de su charla comentó que casi había llegado tarde a la conferencia. y" Me he quedado atrapado en el tráfico, y" se lamentó, y" y yo estaba muy estresada y".

Le pregunté qué estaba preocupada, dado que el público había un grupo de mujeres muy de apoyo que ya conocía y le gustaba. ¿Qué habrían hecho si hubiera sido tarde

Ella no y' t sabe, pero insistió en que era una experiencia estresante. ¿Por qué? No habría habido consecuencias nefastas; otra persona podría haber hablado primero, o todo el mundo habría continuado a la red y socializar hasta que ella apareció

Ella no había podido aprovechar ese pequeño interludio de experimentar lo que yo llamo una y". Isla de la Paz, y" un lugar y tiempo donde sólo se puede respirar y centro de ti mismo, libre de distracciones, sabiendo que no hay nada que puedas hacer sobre la situación actual, que se ajustará cuando es bueno maldito y listo.

En el Mientras tanto, ella había colocado la tensión indebida en su cuerpo, el mismo tema en el que ella estaba a punto de entregar una charla.

La paradoja del tiempo, Médicos Philip Zimbardo y Jim Boyd explorar la psicología de la época y cómo se da forma nuestros pensamientos, sentimientos, acciones y en última instancia, nuestros destinos. Describen los diferentes husos horarios mental a través de los que nos movemos: El Presente, Futuro, Pasado Negativo y nostálgico pasado

Zimbardo y Boyd explican que a veces es apropiado para estar mentalmente en el futuro, por ejemplo, cuando usted. están planeando y estableciendo metas. Y mientras que el pasado negativo puede solidificar creencias acerca de las barreras que nos han impedido, y siguen haciéndolo, el nostálgico pasado puede ser un apoyo en el presente, cuando los recuerdos agradables pueden evocar sentimientos de bienestar y alta autoestima para nos sostenga en los momentos difíciles.

El orador agitado podría haber reflejado en el grupo de mujeres con el que estaba a punto de cumplir, y la amabilidad y el apoyo que le habían mostrado en el pasado. En cambio, ella saltó a la ansiedad sobre el futuro y- un futuro en el que ella estaba imaginando la crítica y el rechazo de que era poco probable que se produzca. Recuerde, el 10% de la tensión se debe a lo que nos sucede; el otro 90% se debe a lo que pensamos acerca de lo que está sucediendo.

Esta tendencia a insistir demasiado en el futuro de zona horaria parece ser una enfermedad nacional en los Estados Unidos, que nos obliga a sentir prisa todo el . tiempo

¿Qué pasa si usted podría recurrir a la nostálgica Pasado de apoyo, sumergirse en el futuro para inspirar a ti mismo, y saborear el presente y- todo a su antojo? Ese y' s gran manejo del estrés, y que y' s no imposible de lograr. Se dice que el equilibrio de sus zonas horarias mentales se siente como estar en unas vacaciones prolongadas

¿Quieres saber si ha logrado un equilibrio saludable de las zonas horarias mentales Hotel  .?;