5 cosas que hacer cuando usted está molesto

De acuerdo a Wikipedia, "tristeza" es una sensación de estar solo o sola, que puede sentirse como un "dolor severo relacionado con la tristeza"
, y que resulta de algo negativo que te pasó. La tristeza es cuando su estado de ánimo es temporal reducido, mientras que con la depresión que tendrá los mismos sentimientos, pero que es más 'crónica' (es decir, repetir de forma regular).

¿Se siente derecho molesto o triste ahora?

O tal vez usted quiere saber lo que hay que hacer cuando alguien te molesta como sucede a todos nosotros de vez en cuando? Aquí están las 5 cosas que puedes hacer en esos momentos de su vida:

1. Permítete ser molesto. Siente los sentimientos de tristeza dentro de ustedes, dejen confundir por ellos, y llorar si puedes. A veces no es saludable para combatir esos sentimientos. Si te dejas de experimentar plenamente los sentimientos tristes, usted puede sentir mucho mejor en sólo 10-15 minutos.

2. Encontrar 3 a 5 cosas positivas para cada cosa negativa que tiene en su mente. Por ejemplo, si usted se convirtió molesto porque alguien te dijo algo antes, trate de pensar en otras personas en su vida que son de apoyo, amistad y te acepta por lo que eres.

3. Cuenta tus bendiciones. Sé que es difícil de hacer cuando usted está molesto, pero por lo mismo que mirar las cosas buenas en su vida puede cambiar su estado de ánimo hacia el más positivo.

4. Pregúntate a ti mismo "¿Qué es lo peor que le puede pasar a mí con respecto a esta situación?" ¿Puede esta situación empeore? ¿Cuánto peor? Si usted prepara su mente para lo peor, es posible aceptar la situación mucho más fácil. Y, además, los peores casos de escenario por lo general no ocurren.

5. Desarrollar una estrategia positiva. ¿Qué se puede hacer para que esta situación buscando un poco mejor? ¿Existen aspectos positivos a la misma? Tal vez usted ha aprendido algunas lecciones valiosas de ella o adquirido una experiencia diferente. O tal vez esta situación hizo pensar y ahora usted puede tener diferentes planes y metas para el futuro.

Espero que este breve artículo le hizo consciente de que no todos los sinsabores son negativos. Siempre hay algo que se puede aprender de ella.

Los pensamientos y sentimientos perturbadores o tristes no son permanentes. Todo pasa y pasará también. Si no puede cambiar a sentirse mejor, a continuación, dejar correr dentro de ti para un poco. El tiempo van a ser liberado y es de esperar que se sientan un poco más feliz Restaurant  .;