La vida no es más que una caminata ... todo lo que necesitas saber es en el camino ...

fui de excursión cerca de 28 millas la semana pasada. Bienes y" caminado y " ;. No es la clase de senderismo que haces en terreno plano, en un sendero, en el parque, real, de lleno, y" montañas, piedras, rocas, lava, roca resbaladiza, cambiar espaldas, bola mochi, cactus, ver las serpientes, escorpiones , monstruo hila, hiiiiighh frecuencia cardiaca, altitud ajustar favor, segunda piel, botas de montaña es una buena idea, camello respalda necesario, necesita un masaje después y" senderismo y hellip; Fue genial. I &'; estoy siempre en mi gloria en las montañas (parte de la razón por la que estaba feliz de regresar a la costa oeste), y me parece que es un gran lugar para hacer este trabajo con mis clientes. Hace años, mi primer trabajo fuera de la universidad fue como Director de fitness para un retiro de senderismo en California. Yo no y' t realiza entonces la cantidad de trabajo que influiría en cómo me desarrollé mi trabajo con clientes años más tarde en mi propia pequeña empresa. Cada vez que voy de excursión, e incluso cada vez que entreno período, pero el senderismo en especial, me acuerdo de cómo es la metáfora de senderismo vida realmente es. Añadir en un cliente o participante o doce, y las metáforas vienen volando! Aquí hay 7 cosas a tener en cuenta en el y" alza y" de su vida y hellip y consigue tus botas y golpeó a un sendero y ver cómo estas cosas resuenan para usted. Para aquellos de ustedes que me acompañó durante el y" Liderando con botas puestas y el comercio; &"; Caminata semana pasada, usted y' obtendrá un buen repaso aquí. (Y esto doesn y' t incluso tienen la mitad de ella más tarde tal vez!)

1. La vida es como una caminata y hellip;
Algunas partes de ella son suaves y bastante plano, bastante fácil de navegar; que casi podría hacerlo en su sueño y hellip; mientras que otras partes no lo son. Tienen cosas espinosas a tener en cuenta, alto roca pulida a escala, todo tipo de giros y vuelta, acantilados y bordes en todas partes, y exigir un impulso adicional para pasar. Estas partes de la vida requieren un mayor nivel de presencia, la energía y la intención de moverse a través.

2. Una vez que se sube la montaña y hellip; usted y' re va a tener que venir de alguna manera.
Puede ser un camino muy diferente, pero usted y' re va a tener que salir. Usted can &'; t consigue a la montaña y decidir, y" ¡Vaya, yo don &'; t quiere hacerlo más y " ;, usted tiene que seguir adelante y bajar la montaña, aunque sólo sea por la seguridad. Cuando nos y' re cansado, molesto, y" hecho y" … .Sometimes vida requiere que recuperar el aliento, tener presente, reiniciar, y salir. Otro lugar que puede hacer maravillas aquí es el poder de un replanteamiento y hellip; .Recuerde, it &'; s no que usted y' re va y" Back &"; (en ir hacia abajo), it &'; s en realidad que se está moviendo y" delante &"; y entrar en otra cosa y hellip; Juega con este. It &';. S poderosa

3. “ Confía en la banda de rodadura y" … Hay
y' sa diciendo que los guías utilizan caminata que me enamoré de todo esto la semana pasada y hellip; sólo encajan tan bien. It &'; s y" confiar en la banda de rodadura y" lo que significa que cuando usted y' re caminando por roca resbaladiza (it &'; s esta roca que es como papel de lija y por lo general bastante empinada y- me sentía como mujer araña muchas veces la semana pasada), usted tiene que apuntar hacia adelante sus dedos del pie, se sienta en ti talón, y confiar en la banda de rodadura de las botas a medida que avanza hacia abajo. Si usted don &'; t, puede psique a ti mismo, paso en falso, deslizamiento, gire un tobillo, etc, pero si confías en la banda de rodadura y hellip; it &'; s lo increíble que puede hacer. Me parece que este no es diferente de navegar la vida, ya sea y' s personal o en una organización. Asegúrese de tener las botas correctas en (te quedan bien, se sienten bien, ellos y' re buena calidad, ellos y' re el suyo y- realmente tuyo), asegúrese de que sabe donde y' re va, y listo. A pesar de que se puede sentir un poco (o mucho) de miedo, o usted siente que puede deslizarse, confía en la banda de rodadura. Pida ayuda si la necesita, pero permanecer presente y confiar en que la banda de rodamiento. Y antes de que te des cuenta y' re a través de él y es probable que hayan hecho algo que te hubieras y' t imaginaban posible

4.. Lo que está pasando en los senderos es una metáfora de lo que puede estar pasando en su vida.
Si mueve rápido para mantenerse al día con los otros en el riesgo de lesiones personales, dónde si no haces eso en su negocio o vida personal? Si cuelga hacia atrás porque usted don &'; t quiere sobresalir en el camino, donde es que sucede en tu vida? Si usted está teniendo dificultades para mantener el equilibrio sobre las rocas, porque usted está perdiendo presencia o no centrado en el momento actual, en que podría estar haciendo lo mismo en su vida? ¿Dónde estás fuera de balance porque usted y' re no está presente o ha ido inconsciente? Si usted está comenzando a tener una ampolla, pero don &'; t quiere frenar tenerlo parcheado (lo que le ahorrará un mundo de dolor y molestias y probablemente incluso impedir que saltarse la próxima caminata), donde estás consiguiendo y" nigglings &" ; de dolor en su negocio o vida que usted y' re no ralentizar cuidar? Yo podría seguir y seguir y hellip; (y probablemente lo hará en futuros artículos!)

5. Pídeme lo que necesita y hellip;
Cuando usted y' re senderismo y necesitas un descanso, deje de hacerlo. Cuando desee disfrutar de la parada de la vista. Tome un momento para mirar hacia atrás y mirar a su alrededor para ver dónde y' has venido y hacia dónde se dirige. Cuando usted necesita una curita o una segunda piel, hazlo ahora y hellip; don &'; t aguantarse y esperar que y' ll desaparecer. La sangrienta talón en la parte inferior de la montaña se puede prevenir. Así es el lío de liderazgo puede crear si usted y' re no estar presente para lo que necesita y hellip;. Y pidiendo que

6. Don y' t mirar hacia abajo, a excepción de cuando es necesario.
Cuando usted y' re escalar la montaña, trepando, agarrando las rocas, esquivando deslizadores, it &'; s importante para mantener la concentración y seguir buscando en donde usted y' re va. Manténgase enfocado en ese punto final y hellip; y olvidarse de lo que y' s por debajo de usted (ya y' s 1.000 pies o 3.000, etc.) Mirando hacia abajo, se pierde el foco en el presente y lo que y' s de seguir adelante, y usted tiene una gran oportunidad de psyching ti mismo. Cuando usted y' re en una misión en su vida, o que conduce a su equipo /negocio, y' s clave para estar presente y ser conscientes y listos para aquellos y" deslizadores &" ;, se centró en este momento es esencial. Al estar centrado en la visión y el objetivo /resultado por delante es crucial. Mirando hacia abajo y la comprobación y" estoy haciendo un buen trabajo y " ;, “ lo que se esconde debajo de mí y " ;, puede llevarte fuera de foco y gritos! Zapata perdió. Dicho esto, cuando se tiene gente subiendo detrás de ti, o por debajo de usted (es decir, su equipo), o es necesario comprobar por razones de seguridad y hellip; mirando hacia abajo puede ser tan esencial. Guiando regla? Si usted y' re va a mirar hacia abajo, permanece presente, permanecer conectado a la tarea en cuestión y- y la visión, y mirar hacia abajo y atrás rápidamente.

7. Celebre su progreso.
Siempre estoy aturdida, aunque a menudo me puedo relacionar, a este escenario. Un equipo /caminatas individuales de pico a pico (proyecto a proyecto), centrado y plenamente comprometido en la tarea en cuestión. Conducido para alcanzar el siguiente pico (punto de referencia en el proyecto), dándole todo lo que y' ve consiguió, empujando al máximo, va ir pasando y hellip; it &'; s todo lo que importa (¿estás conmigo en la energía y la intensidad de esto? Yo creo que usted y ' es; he estado allí, sé que tengo) Y cuando completarlo y hellip;! ¿qué hacen? Ellos y' re fuera a la próxima cumbre, el próximo proyecto, el siguiente punto de referencia. Aquí es donde detenerse a oler las rosas, mirar hacia atrás en el camino, reconocer el proceso y que usted /su equipo tuvo a “ BE &"; para llegar a ese punto, es fundamental. Este es un punto de celebración. Cuando fui de excursión con la gente la semana pasada, para algunos, simplemente aceptando hacer la caminata fue un punto de celebración y- que estaba fuera de su zona de confort, para otros, era llegar a lo alto de una caminata de 10 millas (hasta 5 y otro 5 para ir por el otro lado) que era uno de sus puntos de celebración, y para los demás (y I &' ; d venture todos), el aprendizaje que llegaron de salir de zonas de confort, y en “ conseguir sus botas y " ;, eran puntos de celebración. Celebre y hellip; el grande, lo malo, lo bello e incluso lo feo y hellip; por todo ello contribuye a lo que eres y cada cosa es una oportunidad para el aprendizaje y dando un paso más en ti mismo

Así que ahí lo tienen. ello; 7 cosas que pensar en la caminata de su vida. Mi invitación es a notar lo y' s en su vida (e incluso en su organización como un todo) y encontrar los links. Si estaba de excursión en los picos en este momento, ¿qué hay que hacer, ¿a quién tiene que ser, para desplazarse hacia arriba y hacia abajo y llegar al resultado final y' re buscando? ¿Quién usted tiene que ser para mantenerse consciente con la aventura? ¿Y cómo vas a celebrar? ¿Dónde se puede conseguir esas botas? Siempre pensando y hellip;
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