Seis maneras de superar su mayor desafío Actitud

Casi todo el mundo tiene una actitud relativamente positiva cuando las cosas van muy bien. Pero todos tenemos esas determinadas situaciones. . . aquellas situaciones que empujan a nuestros botones, o parecen agria nuestra actitud tan pronto como sea (o siempre) tienen lugar.

Tratar con nuestra actitud en esos momentos es su enfoque en los próximos minutos.

Para el final de este artículo usted tendrá algunas ideas tangibles y enfoques específicos para hacer frente a esas situaciones de una manera que le permite superar sus efectos y tener una mejor actitud más de las veces.

Pero primero . . .

Antes de que pueda superar esas situaciones, usted debe saber lo que son. Así que deja de leer por un segundo, y te preguntas:

* ¿Qué situaciones /temas /personas impactan mi actitud negativa con mayor frecuencia
* ¿Qué situaciones /temas /personas impactan mi actitud negativa más gravemente

Piense en sus respuestas a estas preguntas y escribirlas. El primer paso para superar cualquier cosa es identificar lo que es.

¿Tiene sus respuestas?

Gran

Ahora Let `s charla sobre cómo superarlos.

Comienza Contigo

Pregúntese, y". ¿Qué hay de esta situación está en mi control y "?; Independientemente de la situación, una cosa es siempre bajo su control - su respuesta a la situación. Nadie más y ninguna situación externa hace que usted sea negativo, triste o cínico. Es cierto que algunas situaciones pueden ser difíciles de ser positivo a través, pero recuerde que su actitud es siempre en su control. Permítase tomar plena responsabilidad por su actitud, independientemente de la situación. Este es siempre el mejor lugar para empezar.

Examine sus suposiciones.

A menudo, su reacción ante una situación o una persona se construye alrededor de los supuestos relativos a la misma. ¿Es la situación realmente como parece? ¿Está asumiendo cosas que pueden no ser ciertas? (Y hacer esas suposiciones siquiera importa, verdad?) Al examinar sus supuestos usted se da una mejor oportunidad de ser capaz de ver una situación como lo que realmente es y tomando algo de la picadura o el estigma de ella.

evitar la situación o persona.

Tal vez la respuesta más simple, y es algo que bien podría estar en su control, es evitar la situación o persona, que es un reto actitud negativa para usted . Su primera reacción puede ser que usted no puede hacer eso. Ponte a prueba a pensar acerca de cómo usted puede ser capaz de evitar esas situaciones. Here`sa sencillo ejemplo: Si alguien siempre te esquinas de la cafetera, trae tu propio café o ir a una olla diferente. Una vez que haya identificado la situación usted puede entonces comenzar a ver cuando sucede y cómo usted puede ser capaz de evitarlo.

minimizar el impacto.

OK, tal vez usted realmente puede `t evitar la situación. Si usted no puede, entonces usted puede centrarse en la minimización de los momentos se encuentra en esa situación o hablar de ese tema. La reducción de la frecuencia ayudará, como la elección de ponerse en aquellas situaciones en las que ya se encuentra en un mejor estado de ánimo. A partir de un lugar positivo puede ayudar a reducir el accidente causado por la situación.

Don `t tome como algo personal.

Repita después de mí. Se isn `t sobre usted. La mayoría del tiempo, lo que realmente ISN `t. Usted puede tomar como algo personal o encontrar la situación tan importante que usted no puede tirar de fuera de él. Sin embargo, la realidad es la mayoría del tiempo que otros son mucho más centrado en sí mismos y sus problemas que en usted. Cuando se personaliza el tema, situación o energía negativa, se hace más difícil de responder de una manera más positiva. Déjalo ir. Es probable ISN `t sobre usted.

Fin contigo.

Let` s final, donde comenzamos. Su actitud es completamente bajo su control. Cuando usted se encuentra en sus situaciones difíciles, recuerda de ese hecho. Tome una respiración profunda, y recuerde que usted puede elegir su respuesta -. Y su actitud

Estos seis pasos aren `t píldoras mágicas que garanticen que nunca tendrá un pensamiento o una actitud negativa. Sin embargo, estas seis sugerencias le permitirá tomar un mayor control de sus emociones y le ayudará a responder de maneras que reduzcan la duración y la profundidad de los pensamientos y actitudes negativas, dejándole con una actitud que se quiere contagiar a los demás.
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