Cinco fáciles maneras de aumentar su estrés en el trabajo para aumentar su eficacia personal

lugar de trabajo el estrés es sólo un hecho de la vida laboral, ¿verdad? Allí y' s nada que puedas hacer para detenerlo, ¿verdad? Allí y' s nada que usted puede hacer para deshacerse de él, ¿verdad? Bueno, la realidad es que no sólo se puede controlar, pero usted puede dar vuelta a su ventaja. Usted puede utilizar la forma de manejar el estrés en el trampolín para el avance y el liderazgo. Pero si usted don &'; t sabe esto, entonces usted está atascado con ella
Usted siempre encontrará con el estrés.. La clave es minimizar el estrés dañino que te enfrentas, y para maximizar el estrés positivo. ¿Qué es el estrés positivo? El estrés te encuentras cuando estás creciendo o el aprovechamiento de una nueva oportunidad. Maximización de este tipo de estrés significa que se están expandiendo su vida y su eficacia personal
Aquí están 5 maneras de aumentar su estrés en el trabajo para aumentar su eficacia personal:.
1. Administra tu tiempo para no tener tiempo de inactividad. Puede sentirse bien y relajante para simplemente perder el tiempo en el trabajo. Pero rellenar esos espacios de tiempo con el trabajo productivo aumentará su estrés. Y va a hacer que se destacan como alguien que puede manejar su tiempo con eficacia.
2. Ir a toda máquina cuando su energía es alto. Todo el mundo tiene diferentes niveles de energía durante el día. Si atacar a su trabajo como si usted tiene un nivel de energía constante, se queman a sí mismo durante sus bajas veces. Y usted ganó y' t aprovechar al máximo los tiempos de alta energía página 3.. Dedique algún tiempo a socializar. ¿Qué? ¿Cómo socializar a aumentar su estrés? Bueno, si usted y' he tenido el jefe meter su cabeza en una oficina y preguntar y" Es este tiempo el trabajo o el tiempo de juego, la gente y "?; entonces usted sabe lo que esto puede causar estrés. Pero la socialización es importante para la construcción de un equipo, y su jefe a ver los dividendos durante situaciones de alto estrés.
4. El estrés a lo largo de su apariencia personal. Bueno, y" estresarse y" no es el término adecuado. Pero no estar al tanto de cómo se mire, especialmente durante los períodos de alto estrés. Tomarse el tiempo y esfuerzo para concentrarse en su apariencia aumentará su estrés, pero la evaluación de su apariencia le dirá al mucho sobre cómo están manejando el estrés. Por ejemplo, de repente aumentar de peso le permite saber que usted es el estrés comiendo. Bolsas bajo los ojos significa que usted está perdiendo el sueño.
5. Haga un esfuerzo constante para trabajar en su red de apoyo. Esto puede ser amigos en el trabajo o amigos que no tienen nada que ver con el trabajo. Estas son las personas que le ayudan con las soluciones a los problemas, que le dan una retroalimentación honesta en su vida, y que se basan en su ayuda con sus vidas. La reacción natural es aislarse durante períodos de estrés, por lo que puede sentir estresante para llegar a la gente.
Simplemente tolerar el estrés es como tratar de avanzar en el agua mientras el Titanic se hunde cerca. Tratar de controlar el estrés es como tratar de mantenerse seco en una tormenta al evitar las gotas de lluvia. Demasiados sistemas de manejo del estrés se centran en ayudar a sentirse bien por dentro cuando está bajo estrés. Pero muy pocos hacer nada acerca de hacer este fin estrés. Con el tiempo, usted se convierte en un peón de su estrés.
Este artículo probablemente te parece contrario a la intuición. El aumento de la tensión cuando está en una situación de estrés parece perjudicial, no es útil. Pero cuando se tiene un sistema integral de manejo del estrés que se centra en convertir situación estresante en oportunidades para el crecimiento, en realidad se va a buscar a situaciones de estrés. De esta manera, usted maximizar su eficacia personal, la percepción de que como desarrollador de equipo eficaz, y un líder Restaurant  .;