Administre su energía para sostener su mejor rendimiento

Al momento de escribir el artículo, estoy en medio de conseguir listo para pasar a una nueva casa con mi familia, trasladar mi negocio, y al mismo tiempo, tienen una gran cantidad de viajes que ocurra durante este tiempo. Gestión de mi energía es esencial, no sólo para que yo permanezca saludable, pero para mí continuar para poder servir a mis clientes a lo mejor de mi capacidad

Como líderes de TI y'. S fácil quedar atrapado en todo lo sucediendo a nuestro alrededor y no tomar tiempo para parar y frenar. ¿Sabes lo que y' estoy hablando: cuando crees que puedes hacerlo todo y está funcionando en vacío porque no lo has y' t tomado tiempo para renovarse y refrescarse. You &'; re haciendo esto porque usted es un líder dedicado de alto rendimiento. Sigues carga por delante porque eso y' s lo que se necesita para hacer de todo y siguen siendo de alto rendimiento, ¿verdad? Lo sé porque lo hago y, debido a todo lo que y' está pasando en mi vida estas próximas semanas, me encuentro haciendo mucho en estos días

y'. S momentos como este que recuerdo lo que significa ser un gran artista. Esto significa que usted trabaja duro y también está tomando el tiempo para actualizar y renovar porque sabes que tu cuerpo isn y' t diseñado para continuar en el muy intenso ritmo de los momentos de estrés y ocupados. Significa que modela a sí mismo después de los atletas que realizan altos que tienen un sobre y fuera de temporada. Son de alto rendimiento en su temporada el-porque realmente tomar tiempo libre para renovar, refrescar y recargar. Si dejase y' t hacer eso, ellos no serían tan alto rendimiento durante su en-estaciones. It &'; s lo mismo con los que estamos en posiciones de liderazgo ocupadas, intensas ya menudo estresantes. Debemos recordar que parar y recargar para que podamos seguir siendo alto rendimiento.

¿Cómo recargar las pilas? La forma ideal de hacerlo es en una constante, base de modo que usted don &'; t siempre llegar al lugar donde usted se siente agotado. Creación de un espacio para ldquo regulares y, que el tiempo y" es una gran manera de construir positivos y" rituales de renovación y " ;. Esta vez puede y debe ser la de hacer las cosas que le traen relajación o cumplimiento positivo. Por ejemplo, uno de mis rituales regulares de renovación está comenzando cada día con una carrera. Correr recarga mis baterías sobre una base diaria. Para otras personas, los rituales de renovación pueden ser la meditación o el senderismo regular, o simplemente tomar tiempo para leer o para diario. It &'; s sobre la creación de un ritual que va a esperar por lo que doesn y' t siento como y" otra cosa que hacer y " ;.

Como se mencionó anteriormente, nuestros cuerpos y mentes no están diseñados para ir a toda velocidad todo el tiempo. Tiempo la construcción de renovación nos mantiene lo suficientemente equilibrada para que podamos seguir manteniendo un alto rendimiento. Como un líder de alto rendimiento, que no necesariamente puede permitirse y" fuera y" hora. No permitir que fuera el tiempo finalmente pasar factura. Por lo tanto, estar al tanto de cómo se siente física, emocional y mentalmente. Si usted se siente agotado en cualquiera de estas áreas, hacer algo para renovarse y luego empezar a construir en regulares y" recargar y" tiempo por lo que se convierte en un hábito. Al principio, puede que tenga que programar como lo haría con cualquier otra cita, pero, si lo haces lo suficientemente consistente, con el tiempo se convertirá en un hábito.

Esto es realmente una de las cosas más importantes que usted puede hacer para ser capaz de seguir rendir al máximo. Si usted no está tomando el cuidado de ti mismo, no puedes cuidar de los demás o estar en su mejor en otras áreas de su vida.

Este mes y' s punta desarrollo: ¿Tiene un habitual y" recarga /renew y" Ritual integrado en su vida? Si es así, ¿está trabajando para que se sienta equilibrado y capaz de estar en su mejor o necesita actualizar su ritual para ser más beneficioso para usted? Si usted don &'; t tiene un ritual de renovación incorporado en su vida, tómese el tiempo para crear uno para que usted puede comenzar a cuidar de sí mismo, lo que le permitirá estar en su mejor en todas las otras áreas de su vida.
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