5 razones por las Resoluciones de Año Nuevo no funcionan

Se estima que más del 80% de nosotros hacer Año Nuevo y' s resoluciones de algún tipo. Sin embargo, ¿cuántos de estos últimos hasta finales de enero, o incluso hasta la decoración navideña se guardan

A pesar de nuestras mejores intenciones muchas de nuestra Año Nuevo y'? S resoluciones están condenados al fracaso desde el principio. Aquí están las cinco razones por Año Nuevo y' s resoluciones don &'; t work – y lo que puede hacer al respecto.

1. Las bajas expectativas y- it &'; s casi una ley no escrita que las resoluciones don &'; t trabajo. Nuestros amigos, los medios de comunicación y la sociedad en general esperan que se dé por vencido en la primera semana. Se ha convertido en una especie de broma de pie. Esta baja expectativa le da permiso para fallar. Por lo tanto usted don &'; t totalmente de comprometerse y por consiguiente no puede tener éxito

2.. Expresado en forma negativa y- Nuestros Año Nuevo y' s resoluciones se expresan a menudo en términos negativos, por ejemplo, y" I &'; voy a dejar de fumar y" o y" tengo que bajar de peso y " ;. Nuestros cerebros no pueden pensar en términos negativos sin antes imaginando lo contrario. Trato de no pensar en un pedazo de pastel de chocolate y usted y' verá lo que quiero decir. Por lo tanto pensando en no comer o hacer algo, primero tenemos que pensar en hacerlo y, finalmente, la tentación es demasiado grande.

3. Objetivos y ndash poco realistas; Por ejemplo y" I &'; voy al gimnasio todos los días y " ;. Un problema aquí es que es demasiado grande un cambio de entrenador de la patata a yonqui gimnasio. Usted puede tener éxito en los primeros días, entonces la vida se interpone en el camino, o los músculos son tan dolorosas que se necesita un día libre. El peligro es cuando te rompes una promesa a sí mismo ya los que te rodean; se hace más fácil de romper una y otra vez hasta que haya olvidado que el gimnasio es.

4. Insuficiente por qué y' s y- A veces nos establecer nuestras resoluciones para complacer a los demás, o porque sentimos que y '; debe y' hacer o dejar de hacer algo. Con el fin de sacar adelante los retos inevitables de adaptar nuestro comportamiento necesitamos razones suficientes grandes por qué. A veces se necesita un susto de salud para alterar drásticamente nuestra alimentación o hábitos de vida. Otras veces se toma el reto financiero de perder un trabajo que nos galvanizar a tomar medidas para encontrar un mejor trabajo o iniciar un negocio.

5. Tu Auto Imagen – Para hacer un cambio efectivo en el exterior, primero tenemos que cambiar en el interior. Nuestra situación actual representa los efectos acumulados de años de condicionamiento a través de nuestros pensamientos, creencias y acciones. Nuestra imagen de sí mismo actúa como un termostato para mantener a nuestros resultados en línea con nuestras expectativas. Un cambio importante en nuestros resultados primero requiere un cambio importante en nuestros pensamientos y creencias. Esto implica la creación de una nueva imagen de sí mismo, que es la forma deseada, nivel de condición física, ingresos, o estilo de vida. Procesos como afirmaciones positivas y la visualización se han utilizado con éxito en la creación de una nueva imagen de sí mismo

Ahora ya sabes por qué su año y ' Nuevo;. Resoluciones s han fracasado en el pasado que está mejor equipado para establecer algunas metas nuevas . Examine lo que quiere lograr en cada área de tu vida y luego comprueba contra los cinco pasos anteriores:

¿Usted tiene bajas expectativas? Sólo compartir sus metas con amigos de confianza que lo apoyarán.

Expresar sus metas en términos positivos. En lugar de tratar de bajar de peso, por ejemplo, indicar su intención de llegar a una cifra que se siente apropiado para usted
.

Son sus metas alcanzables? Empieza por tomar pasos manejables, esto le permitirá ganar confianza y el impulso. Analice sus grandes objetivos para el año en objetivos mensuales o semanales pequeños.

Son estos realmente sus metas? Enumerar las razones por las que desea estos. Cuando usted tiene el poder suficiente en sus porqués, tendrá el impulso para alcanzar sus metas.

Por último, y quizás lo más importante, comenzar a visualizar y vívidamente imaginarse a sí mismo como ya lograr los resultados que usted desea. Esto comenzará a imprimir una nueva imagen de sí mismo en su subconsciente y en el plazo afectará sus acciones y en última instancia, sus resultados Hotel  .;