Empuje usted mismo fuera de su zona de confort

Yo estuve en el gimnasio el otro día, y se me ocurrió al paso en una cinta donde se rompió la pantalla electrónica. Ver que el gimnasio estaba tan lleno, me alegré de tener una cinta de correr en absoluto, y me acaba de empezar a correr. No tenía idea de exactamente qué tan rápido iba, lo que era mi ritmo cardíaco, lo inclinado que estaba en, o la cantidad de calorías que estaba quemando. Lo único que sabía era cuánto tiempo estaba corriendo basado en el reloj en el gimnasio. Seguí el ajuste de la velocidad hasta que sentía por la derecha. Me gustaría reducir la velocidad cuando se ponga demasiado difícil, y acelerarlo cuando hacía demasiado fácil. Yo estaba haciendo ajustes constantemente. Me encontré que realmente ejecuta un poco más rápido de lo que normalmente hacía, o al menos lo sentí así. Me sentí como yo no estaba y' t sólo mover, me sentí como si estuviera corriendo

Entonces me di cuenta de algunas de las personas en las otras máquinas de cardio, y cómo la mitad de ellos fueron simplemente leyendo o viendo la televisión.. Se movían, pero wouldn y' t dicen que estaban ejerciendo. No eran y' t prestar atención a la sesión de ejercicios en absoluto. Era como si estuvieran simplemente moviendo sin pensar. Parecían un poco demasiado cómoda a hacer ejercicio si usted me preguntó.

No soy un hombre de hierro, pero incluso yo sé que no es la forma de hacer ejercicio. Incluso si mi cinta había estado trabajando correctamente, habría todavía estado haciendo constantemente ajustes de todos modos. Ese y' s como a mí me ejercito. Me gusta estar consciente de lo que I &'; estoy haciendo, y pensar en todos los músculos de mi cuerpo se activa. Me gusta pensar en el aire que pasa a través de mis pulmones.

Creo que el ejercicio forma la gente, es muy revelador acerca de cómo las personas conducen sus vidas en general. O nos quedamos en nuestra zona de confort, o empujamos a nosotros mismos. Estamos bien en el control de crucero no prestar atención a la carretera, o estamos cambiando activamente engranajes para hacer nuestro viaje nuestro. Estamos ya sea sin sentido pasando por los movimientos de nuestros días, o estamos conscientemente comprometidos con nuestro día. ¿Cuál usted está Restaurant  ?;