Vivir en 'el ahora "en este mismo instante

Como alguien me dijo una vez y" cuando en la habitación y- sea ​​en la sala y"
En otras palabras prestar atención estar donde usted- si en el trabajo don &'; t pasan el tiempo pensando en el hogar y si en su casa don &';. t pasan el tiempo pensando en el trabajo

Todo lo que tienes es ahora y- no se puede vivir en el mañana o volver a vivir ayer, así que también podría hacer la mayor parte de lo que tiene en la actualidad.

Se dice que ayer se ha ido para siempre y mañana es un pagaré por lo que todo lo que tiene es hoy y- que ahora es

¿Alguna vez ha calculado que existen 1.440 minutos en un día y- Cómo sabes cuántos utiliza sabiamente? O cuántos pierdes?

¿Cómo vivir en el ahora de Karim Hajee Francia El motivo tiene problemas para vivir en el ahora, porque su mente está simplemente no acostumbrado a hacer esto. Tu mente se utiliza para recordar el pasado o preocuparse por el futuro - no puede vivir en el presente, ya que no sabía cómo. Pero usted puede enseñar a su mente cómo hacer esto y estoy a punto de esbozar algunos pasos simples que usted puede tomar para empezar a vivir en el ahora.
Primero echar un vistazo a su situación actual y pregúntese lo que está mal con el momento en que se encuentre. No pienses en lo que pasó ayer o en algún momento en el pasado. No te enfoques en lo que podría o no ocurrir mañana. Echa un vistazo en el momento en que estás en menos de cinco minutos de ahora - y ver si hay algo mal. Si usted está en casa - ¿hay algo malo? No digas que está sin trabajo - que no es el momento presente, porque usted está buscando en lo que no está sucediendo. Quiero que se centra su mente en lo que está sucediendo - y luego ver lo que está mal con esa imagen. Mi punto es que usted debe encontrar nada malo en el momento presente - que es lo que es - y una vez que usted lo acepta -. Puede empezar a vivir de nuevo
Seamos realistas no puede encender su mente - pero usted puede conseguir que funcione de manera diferente y eso es lo que usted debe empezar a hacer. Porque si usted no toma el control de su mente su mente controlará que - y eso no va a ayudar a mejorar su vida
Hágase las siguientes preguntas
¿Usted se encuentra a la espera de que sucediera algo..? ¿Cuáles son usted que espera para conseguir un poco más de tiempo? Gana más dinero?
Conoce a la persona adecuada?
¿Estás esperando la oportunidad correcta?
espera es otro juego de la mente juega porque no quiere vivir en el momento presente. Si usted contestó sí a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces usted no está viviendo en el momento presente - que se están centrando en otra cosa que el momento presente. Sé que no puede centrarse en el momento presente o vivir en el ahora las 24 horas del día. Pero empezar por hacer esto durante unos minutos al día y continuar ampliando el ejercicio todos los días.
Luego seguir su progreso. Vea cómo se siente cuando sólo se centran en lo que está sucediendo en este momento. A medida que continuamente hace esto usted verá a sí mismo empezando a disfrutar el proceso.
He aquí una sugerencia. La próxima vez que usted está conduciendo o caminando prestar atención sólo a lo que está sucediendo a tu alrededor. Escucha los sonidos, observar a la gente. No pienses en lo que tiene que hacer o lo que pasó ayer o lo que podría suceder mañana o lo que podría suceder en cinco minutos.
Enfoque su atención sólo en lo que está sucediendo en este momento. Hacer esto hará que su mente para empezar a vivir en el momento presente y antes de que él se puede ser capaz de enfocar su mente y utilizar el poder del ahora.

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