Cómo maximizar su eficiencia - los beneficios de los hábitos

“. La segunda mitad de la vida de un hombre está formado por más que los hábitos que ha adquirido durante el primer semestre y" Fiódor Dostoyevski

Es una verdad bien establecido que los hábitos que recogemos saberlo crecen gradualmente sobre nosotros e incluso pueden llegar a dominar nuestras vidas. No es extraño que muchas comunidades creen en inculcar el mejor de los hábitos en los niños desde una edad temprana. Tanto si se está cepillando los dientes dos veces al día o ser cortés, la conducta humana es controlada en gran parte por el hábito y no por elección. Sin embargo, también tenemos hábitos, maneras de hacer las cosas que ni siquiera realmente conscientes de, que son tan automáticas
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Mientras hábitos comunes, tales como las que son una parte integral de nuestra rutina diaria pueden no afectar a nuestras vidas en de una manera importante, lo mismo no se puede decir acerca de los hábitos en el trabajo.
Si usted hace un análisis honesto y diligente, es posible que aunque parece más fácil de culpar a su lugar de trabajo, compañeros de trabajo o jefe, la verdadera razón por la que inhibe sus esfuerzos sean productivos o mejorar su productividad puede estar relacionado con sus hábitos en el trabajo.

¿Está realmente interesado en el desarrollo de habilidades de gestión del tiempo para mejorar la productividad en el trabajo? Si usted es serio sobre ello entonces usted necesita para hacer una comprobación rápida en algunos de los hábitos improductivos que puede que ni siquiera tener en cuenta. Hay muchos lugares de trabajo hábitos que consumen una parte importante de nuestro tiempo productivo. D

o usted tiene la tendencia a mantener el control de su buzón de correo a intervalos regulares? ¿Eres habitual de responder a todos los mensajes y llamadas telefónicas de inmediato, independientemente de las prioridades? ¿Le resulta difícil dejar de un compañero de trabajo a partir de una larga conversación? Ha cogido el hábito de asesorar a las personas sobre asuntos que no se refieren directamente a su trabajo? Si la respuesta a estas preguntas es y". Sí y " ;, entonces quizás usted debe buscar en sus hábitos si desea mejorar la productividad y la gestión del tiempo en el trabajo y alcanzar sus metas profesionales

Aunque es bien sabido que los viejos hábitos tardan en morir, no es imposible para dar inicio a los malos hábitos. La cuestión principal es cómo que estás en deshacerse de su hábito improductivo. Una vez que te das cuenta y' re su lugar de trabajo el funcionamiento ha sido adquirido en gran parte por los hábitos que se han acumulado con el tiempo y no por elección, usted ha dado el primer paso para gestionar mejor su tiempo. El siguiente paso es considerar realmente los beneficios a largo plazo de dejar su viejo hábito vis y agrave; vis el beneficio a corto plazo de su seguirlo. Lo que realmente está en juego aquí si continúa como usted lo hace?

La forma más exitosa para cambiar hábitos es trabajar con el bucle hábito. En primer lugar es necesario identificar la señal, lo que desencadena sus hábitos. Entonces usted tiene la rutina, lo que haces, tus acciones. Esto puede ser una emoción, una situación o ambiental. Entonces usted tiene la rutina, y esto puede ser emocional, físico o mental. Por último tienes la recompensa, la satisfacción. Por ejemplo:

El cue: Llegada al trabajo
La rutina: Poner sus maletas y dirigirse directamente a la máquina de café, cafetería para charlar con colegas Francia El premio:. Conectar con la gente, la sensación relajado, no empezar a trabajar hasta que desee, una de cafeína alta y hellip;. .there podría haber muchos

Siempre hacemos algo porque nos da una recompensa, una especie de satisfacción. La mejor manera de cambiar un hábito es introducir una nueva rutina. . Otra cosa que le dará el mismo tipo de recompensa

Es cierto que la ruptura chisme par o charlando sobre los medios sociales pueden parecer tentador e incluso relajante temporalmente, pero que es cuando usted debe dejar de pensar y- ¿Está satisfecho con su rendimiento en el trabajo? ¿Quiere cambiar el artista mediocre a un triunfador estrella? ¿Qué tan comprometido está usted a cambiar realmente sus hábitos? Recuerde que los hábitos constituyen el 40% de sus acciones en un día y sólo el 60% son decisiones reales.

Crear hábitos que benefician, con el tiempo se convertirán en automático y los resultados serán excepcional. Así que el primer paso para dejar ir su viejo hábito es reiniciar tu mente inconsciente programado. Seguro que es un reto, pero las recompensas son diez veces! Sus hábitos deberían estar trabajando para usted, no contra usted!

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