¿Es tu mente a tu enemigo: ¿Es usted el escape en la ilusión de que su verdad es la verdad

Por más de cuarenta años, Lou Tice ayudó a corporaciones, organizaciones no lucrativas, equipos deportivos y deportistas individuales de alcanzar el éxito. Como fundador del Instituto del Pacífico, el pensamiento de Lou en el tema de desarrollo personal llevó a sus herramientas de creación y la tecnología que apoyaron gente como Kirk Gibson, Pete Carroll y Nick Saban. Lou entiende que nuestras mentes y- las palabras, las imágenes y sentimientos que invocamos para comunicarse con nosotros mismos y- puede ser o bien el acelerador que impulsa nuestro éxito, o los frenos que matan nuestro impulso para siempre.

Hubo un tiempo en que vimos el impacto de las imágenes mentales y el diálogo interno en el éxito como nuevo galimatías edad. Ahora entendemos que esas imágenes son la base de nuestras decisiones y acciones. Trabajos recientes en neurociencia ha demostrado que, aunque nuestra primera década es nuestro más importante en cuanto al desarrollo de nuestras visiones del mundo, podemos cambiar de manera profunda para siempre (Google "neuroplasticidad" para más información sobre este tema).

El difunto John Gardner, fundador de Common Cause y el ex presidente de la Fundación Carnegie, dijo lo siguiente en el tratamiento de McKinsey and Company Partners en un discurso hace más de 20 años: "Yo dije en mi libro, la auto-renovación, que construimos nuestra propia cárceles y sirven como nuestros propios cárcel de mantenimiento. Ya no completamente de acuerdo con eso. Sigo pensando que somos nuestros propios cárcel de mantenimiento, pero he llegado a la conclusión de que nuestros padres y la sociedad en general tienen una mano en la construcción de nuestras prisiones. Ellos crear roles para nosotros y- y auto imágenes – que mantienen cautivos durante mucho tiempo La intención persona individual en la auto-renovación tendrá que lidiar con los fantasmas del pasado y-. la memoria de fallos prematuros, el resentimiento de dramas de la infancia y rebeliones, agravios y resentimientos que han sobrevivido mucho su causa acumulados. A veces las personas se aferran a los fantasmas con algo casi acercándose placer y- pero el efecto obstaculización en el crecimiento es ineludible. Como Jim Whitaker, que escaló el Monte Everest, dijo: 'Nunca conquistar la montaña; sólo conquistar a ti mismo. "

Gardner era correcta. Nos convertimos en lo cableados que, si bien el cambio es posible, no es fácil. A menudo nos escapamos en la ilusión de que nuestra verdad es la verdad. Nuestro resultado silencioso pero diálogo interno mortal afirma nuestras ideas preconcebidas y descarta pruebas contradictorias como simplemente errónea Pero estoy divagando

Volver a Lou Tice:... Su perspectiva es que todos realizamos diálogo interno en uno de cuatro niveles En la primera, que él llama "la resignación negativa", nos convencemos de que es imposible lograr algo deseable y, por lo tanto, ni siquiera vale la pena. Para empeorar las cosas, cuando estamos en este estado de ánimo, creamos imágenes de nosotros mismos que fallan y sentimientos acerca de que el fracaso que son tan negativo que simplemente no nos molestamos. Podemos también inconscientemente escuchar a la gente (yo los llamo los detractores, doomsdayers, sueño-asesinos y los jugadores) que validan nuestra negativa, la perspectiva de auto-derrota.

En el segundo nivel, que yo llamo "la resignación pasiva," vemos que tenemos un problema, pero no tenemos ninguna intención real de hacer algo al respecto. Algunos ejemplos de diálogo interior que resuena aquí: "Bueno y hellip; Sé que debería dejar de fumar, pero yo no voy a" o "debo dejar de comer tanta comida chatarra como yo y perder algo de peso, pero yo realmente disfrutar de comer esas cosas, y yo no tengo tiempo para hacer ejercicio. "

El tercer nivel se caracteriza por hacer votos que invariablemente quedan rotos. La resolución del Año Nuevo es un gran (y oportuna) ejemplo de esto. Aquí está la razón principal de que estos votos de mejora se rompen la mayor parte del tiempo: Tomamos acción basado en las palabras y las imágenes en nuestras mentes, y los sentimientos posteriores que generan. Alguien tratando de dejar de fumar, por ejemplo, por lo general ve a sí mismo como alguien tratando de dejar de fumar en lugar de sustituir esa imagen con una alternativa, como una imagen de sí mismo como un no fumador.

En el cuarto nivel, realmente sustituir las palabras improductivos que utilizamos (tanto con nosotros mismos y los demás) y las imágenes mentales que invocamos con las palabras más productivas e imágenes. "Soy un fumador tratando de dejar" se convierte en "Soy un no fumador." "Estoy tratando de mantenerse alejado de comer alimentos chatarra" se convierte en "yo no como comida chatarra." Fotos, imágenes y el diálogo interno y externo deben cambiar. Esto no es etérea abracadabra. Nuestras mentes acepten lo que les dicen a aceptar. Al reemplazar constantemente imágenes negativos por positivos, el cambio puede, y tendrá, suceder. Mientras más temprano en el ciclo improductivo de palabras /imágenes, sentimientos y acción nos sorprendemos, más probable es que seremos capaces de hacer los cambios que queremos hacer, ya sea luchando por algo que queremos, o eliminar algo que nosotros no.

Todo esto es difícil, pero alcanzable de forma inminente. Para empezar, haga lo siguiente:

• Deseche todos los doomsdayers, detractores, sueño-asesinos y juego-jugadores que tiene en su vida. Algunas de estas personas podría ser sus familiares, por lo que puede ser difícil. Por lo menos limitar su exposición a estas personas y decirles por qué estás haciendo lo

• Auditar su propio pensamiento y el diálogo interno. Esto es simple, pero no fácil. Con la práctica, sin embargo, puede convertirse en expertos en ver cómo torpedear sus mejores intenciones con la culpa, juicios, y en silencio señalar con el dedo. Conscientemente emplear un lenguaje más positivo

• Asegúrese de tener a alguien en su vida que es omnipresente que puede, y lo hará, de llamar "en sus cosas." Eso puede ser un mentor o un entrenador. La mayoría de los amigos son terrible en esto, así que no confían en ellos. Un profesional pagado que nunca confunde "validación" con el "apoyo" es más útil.

Buena suerte!

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